
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
353
Kalória
10.8g
Fehérje
35.1g
Szénhidrát
8.2g
Zsír
260.2g
Víz
19.5g
Koleszterin
3.3g
Élelmi rost
33.7g
Cukor
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
150g gyümölcsjoghurt144 kcal
-
150g joghurt92 kcal
-
127g őszibarack48 kcal
-
30g vodka69 kcal
Összesen
353
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
150g gyümölcsjoghurt144 kcal
-
150g joghurt92 kcal
-
127g őszibarack48 kcal
-
30g vodka69 kcal
Összesen
353
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
32.8g gyümölcsjoghurt32 kcal
-
32.8g joghurt20 kcal
-
27.8g őszibarack10 kcal
-
6.6g vodka15 kcal
Összesen
77
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 520.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 189 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 168 mg
-
Nátrium 129 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 35.1 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 260.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 205 micro
-
β-crypt 82 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 111 micro
Összesen
353
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 520.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 189 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 168 mg
-
Nátrium 129 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 35.1 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 260.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 205 micro
-
β-crypt 82 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 111 micro
Összesen
353
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.4 g
Zsír
-
Összesen 1.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 113.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 37 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 7.7 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 56.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
77
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat kivesszük a hűtőből.
- Egy pohárba kanalazzuk az őszibarack ízesítésű joghurtot, erre a natúr joghurtot.
- Az őszibarackot felszeleteljük, s a joghurtba, illetve a tetejére tesszük, ráöntjük a vodkát.
- Betesszük a hűtőbe, hogy jól lehűljön, s az ízek összeérjenek.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
Egy kellemes hűsítő ital kánikula idejére.