Dupla joghurtos őszibarack vodkával

Name: Dupla joghurtos őszibarack vodkával
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 dl Gyümölcsjoghurt; natúr 150 g Joghurt; 1 közepes db Őszibarack; 0 dl Vodka

Hobbychef

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.5 dl gyümölcsjoghurt
150 g joghurt
1 közepes db őszibarack
0.3 dl vodka

353

Kalória

10.8g

Fehérje

35.1g

Szénhidrát

8.2g

Zsír

260.2g

Víz

19.5g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

33.7g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

4% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír

150g gyümölcsjoghurt

144 kcal
150g joghurt

92 kcal
127g őszibarack

48 kcal
30g vodka

69 kcal

Összesen 353 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír

150g gyümölcsjoghurt

144 kcal
150g joghurt

92 kcal
127g őszibarack

48 kcal
30g vodka

69 kcal

Összesen 353 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír

32.8g gyümölcsjoghurt

32 kcal
32.8g joghurt

20 kcal
27.8g őszibarack

10 kcal
6.6g vodka

15 kcal

Összesen 77 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

4% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
8.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
520.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
189 mg
Vas
0 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
168 mg
Nátrium
129 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35.1 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
260.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
205 micro
β-crypt
82 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
111 micro

Összesen 353 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
8.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
520.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
189 mg
Vas
0 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
168 mg
Nátrium
129 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35.1 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
260.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
205 micro
β-crypt
82 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
111 micro

Összesen 353 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
1.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
113.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
41 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
56.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 77 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat kivesszük a hűtőből.
Egy pohárba kanalazzuk az őszibarack ízesítésű joghurtot, erre a natúr joghurtot.
Az őszibarackot felszeleteljük, s a joghurtba, illetve a tetejére tesszük, ráöntjük a vodkát.
Betesszük a hűtőbe, hogy jól lehűljön, s az ízek összeérjenek.