Domborzat muffin (csokis muffin)

Name: Domborzat muffin (csokis muffin)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 1 bögre Cukor; 1 csomag Sütőpor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 db Tojás; 50 g Margarin; 2 dl Tej

cseta22

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
1 bögre cukor
1 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
50 g margarin
2.5 dl tej

454

Kalória

9.4g

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

19.9g

Víz

60g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

41.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

148 kcal
2g sütőpor

1 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
18g tojás

23 kcal
8g margarin

60 kcal
42g tej

23 kcal

Összesen 454 kcal

7% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
50g margarin

359 kcal
250g tej

140 kcal

Összesen 2732 kcal

7% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír

30.2g finomliszt

110 kcal
23.2g cukor

90 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
11.1g tojás

14 kcal
5g margarin

36 kcal
25.2g tej

14 kcal

Összesen 276 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
10.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
809.3 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
218 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
321 mg
Nátrium
204 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
83.4 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
19.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
90 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 454 kcal

7% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
56.6 g

Zsír

Összesen
61.6 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4855.9 g
Cink
5 mg
Szelén
137 mg
Kálcium
1310 mg
Vas
11 mg
Magnézium
233 mg
Foszfor
1929 mg
Nátrium
1225 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
500.2 g
Cukor
251 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
119.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
564 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
134 micro
Kolin:
325 mg
Retinol - A vitamin:
539 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
552 micro

Összesen 2732 kcal

7% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
6.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
489.5 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
132 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
194 mg
Nátrium
124 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
50.4 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
54 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

Az összes száraz hozzávalót összekeverjük egy tálban (liszt, cukor, vaníliás cukor, sütőpor, kakaópor). Hozzáadjuk a tojást, a vajat és a tejet.
Kiadagoljuk a masszát muffin formákba. Berakjuk az előmelegített sütőbe(180°C) 10-15 percre.
Óvatosan megnézzük fogpiszkálóval, hogy teljesen átsült-e. Kivesszük a muffinokat és találjuk.