édes süti édes táskák

Diós-csokis batyuk

palice

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
100 g csokoládé (kockára vágott)
10 dkg dió (vagy maradék diós töltelék)
1 db tojás (a kenéshez)

382

Kalória

7.1g

Fehérje

28.6g

Szénhidrát

27.4g

Zsír

Víz

31.3g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

8.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
39% Zsír

46g leveles tészta

170 kcal
17g csokoládé

91 kcal
17g dió

109 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 382 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
39% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g dió

654 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2289 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
39% Zsír

51.9g leveles tészta

193 kcal
18.9g csokoládé

103 kcal
18.9g dió

123 kcal
10.4g tojás

13 kcal

Összesen 432 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
39% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
27.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
305.2 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
30 mg
Vas
2 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
107 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
28.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 382 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
39% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
42.7 g

Zsír

Összesen
164.3 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
49 g
Koleszterin
188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1831.2 g
Cink
6 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
181 mg
Vas
12 mg
Magnézium
310 mg
Foszfor
648 mg
Nátrium
645 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
171.5 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
41.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
121 micro
Kolin:
181 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
283 micro

Összesen 2289 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
39% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
31 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
345.5 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
34 mg
Vas
2 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
122 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
32.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
7.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 432 kcal

Elkészítés

Kiolvasztjuk a leveles tésztát, és felvágjuk kb.10x10 darabokra (lehet kisebbre vagy nagyobbra is).
Mindegyik darabra teszünk egy kis diós masszát vagy1 kocka csokit.
Tetszés szerint felgöngyöljük, öszzehajtjuk, batyut formálunk, vagy tetszés szerint akárhogyan összefogjuk(próbáljuk jól összenyomni a széleit, hogy ne folyjon ki belőle a töltelék.)
Betesszük a tepsibe, és megkenjük felvert tojással.
Addig sütjük, amikor márszép barna, akkor készen van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26X32

Készen is lehet ilyet venni az üzletben - innen az ötlet :). Lehet még különféle ízesítésű pudingokkal vagy a mákos bejgli maradék töltelékével is megtölteni.