Diós-csokihabos pite
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 25% Zsír
A tésztához
-
35g margarin251 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
15g tojássárgája48 kcal
-
0g só0 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
104 kcal
A csokihabhoz
-
45g csokoládé246 kcal
-
45g dió294 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
40g tojásfehérje21 kcal
Összesen
1323
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 25% Zsír
A tésztához
-
140g margarin1004 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
60g tojássárgája193 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
180g finomliszt655 kcal
-
150g sárgabaracklekvár417 kcal
A csokihabhoz
-
180g csokoládé983 kcal
-
180g dió1177 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
160g tojásfehérje83 kcal
Összesen
5289
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 25% Zsír
A tésztához
-
11.1g margarin80 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
4.8g tojássárgája15 kcal
-
0g só0 kcal
-
8g porcukor31 kcal
-
14.3g finomliszt52 kcal
-
11.9g sárgabaracklekvár33 kcal
A csokihabhoz
-
14.3g csokoládé78 kcal
-
14.3g dió94 kcal
-
8g porcukor31 kcal
-
12.7g tojásfehérje7 kcal
Összesen
421
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.6 g
Zsír
-
Összesen 76.2 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 31 g
-
Koleszterin 166 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1159 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 218 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 155 mg
-
Foszfor 519 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 145.3 g
-
Cukor 91 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 67.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 345 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 84 micro
-
Kolin: 154 mg
-
Retinol - A vitamin: 324 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 244 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 190 micro
Összesen
1323
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 82.5 g
Zsír
-
Összesen 304.7 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 95 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 124 g
-
Koleszterin 665 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4636 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 145 mg
-
Kálcium 871 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 620 mg
-
Foszfor 2077 mg
-
Nátrium 871 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 581.1 g
-
Cukor 365 mg
-
Élelmi rost 31 mg
VÍZ
-
Összesen 271.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1381 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 17 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 131 micro
-
K vitamin: 151 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 335 micro
-
Kolin: 616 mg
-
Retinol - A vitamin: 1298 micro
-
α-karotin 35 micro
-
β-karotin 975 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 761 micro
Összesen
5289
kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 24.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 369.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 165 mg
-
Nátrium 69 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.3 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 21.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 110 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 78 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
421
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
14 dkg margarin
-
0.5 csomag sütőpor
-
3 db tojássárgája
-
1 csipet só
-
10 dkg porcukor
-
18 dkg finomliszt
A csokihabhoz
-
10 dkg porcukor
-
4 db tojásfehérje
Elkészítés
A tésztához
- A margarint a liszttel összemorzsoljuk, majd a sót, a porcukrot, a sütőport és a tojásokat összegyúrjuk.
- Ezután fóliába csomagoljuk, és 30 percre hűtőbe tesszük.
- A tésztát a 2 fólia között a tepsinek megfelelő méretűre nyújtjuk, beletesszük a tepsibe, és megkenjük lekvárral.
- A tojásfehérjét a porcukorral felhabosítjuk, majd a diót és a csokit lazán beledolgozzuk.
- A kész habot a tészta tetejére kenjük, és előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés ideje: 50 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 236
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 21259
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Kóstolja meg mindenki, és eskü, ízleni fog! :P