Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diós-áfonyás zabsüti

Diós-áfonyás zabsüti
Diós-áfonyás zabsüti
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez egy remek zabos almás alaprecept, amit ezúttal dióval és aszalt áfonyával készítettem, de bármilyen maggal vagy gyümölccsel finom. Vaníliasodóval vagy lekvárral is kínálhatjuk, de önmagában is nagyon ízletes, kissé szaftos sütemény.

hozzávalók / 6 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Az almákat meghámozzuk, kimagozzuk és kis lyukú reszelőn lereszeljük, állni hagyjuk. Előmelegítjük a sütőt 180 fokra.
  2. A zablisztet egy tálba mérjük, hozzáadjuk a sütőport, az apróra tépkedett áfonyaszemeket és az apróra tördelt diót, összekeverjük.
  3. A tojást felütjük egy külön edényben, és habosra keverjük az eritrittel. Közben, ha szükséges, mikróban megolvasztjuk a kókuszzsírt, majd hozzákeverjük a tojáshoz, végül hozzáadjuk az almát is (a levét ne öntsük rá!).
  4. A folyékony hozzávalókba öntjük a zablisztes keveréket, és simára kavarjuk. Kivajazunk és kilisztezünk (vagy sütőpapírral bélbelünk) egy 18 cm-es tortaformát, vagy piteformát, beleöntjük és belesimítjuk a tésztát.
  5. Végül kb. 30 perc alatt készre sütjük (akkor jó, ha a széle aranybarna, a teteje halványbarna, és ha beleszúrunk egy késhegyet, nem tapad rá). A kimaradt almalevet igyuk meg.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 18 cm
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 1 937
elküldve: 0
receptkönyvben: 40
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Zabalom

Mióta szakács: 2018.06.03.
7 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, ebéd, uzsonna
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 6 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

zabpelyhes sütemény

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

250
zabpehelyliszt 8 evőkanál
alma 2 közepes db
erythritol 5 ek
kókuszzsír 4 ek
tojás 1 db
dió 1 marék
aszalt gyümölcsök 3 dkg
sütőpor 2 teáskanál