Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Dióba forgatott túrógombóc vaníliapudinggal

Dióba forgatott túrógombóc vaníliapudinggal
Dióba forgatott túrógombóc vaníliapudinggal
20 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Párom nagy kedvence a túrógombóc és az aranygaluska. Ez a recept a kettő ötvözete, amit úgy dolgoztam át, hogy fogyókúra alatt is fogyasztható legyen. 1 adag (ami személy szerint nekem még sok is lett) kb. 300 kalóriát tartalmaz.

A recept nem tartalmaz cukrot, mivel szerintem a puding magában is elég édessé teszi, plusz nem is illene a fogyókúrába, ha lenne benne. Ellenben van benne zabkorpa, ami a zsírok és a szénhidrátok felszívódását gátolja, s a gyomorban megduzzadva teltségérzetet ad.

Ha nem akarunk pepecselni kész kis poharas pudingot is vehetünk hozzá a boltban. 1 tálka bőven elég 2 személynek, meg legalább nincs kísértés, hogy a maradékot elkanalazgassuk.:)

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Diétázóknak, ha egy kis finomságra vágynak, vagy édesszájúaknak, akik bűntudat nélküli nyalánkságot szeretnének.;)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túrót, a búzadarát, a zabkorpát és a vanília aromát összekeverjük, majd a kész masszát a hűtőben fél órát-órát pihentetjük.
  2. Gombócokat gyúrunk, majd azokat forró vízben kifőzzük.
  3. A kész gombócokat darált dióba hempergetjük. (Ebből az adagból 16 diónyi méretű lett.)
  4. Vaníliapudinggal tálaljuk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 11 202
elküldve: 3
receptkönyvben: 155
elkészítve: 3/7
Facebookon megjelent: -

szakács

Eunomia

Mióta szakács: 2011.03.21.
2 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna
fogás: főétel

egyéb elnevezések

diétás túrógombóc, túrógombóc zabkorpával, túrógombóc diós bundában

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

593
sovány túró 250 g
búzadara 2 evőkanál
zabkorpa 1 ek
vaníliaaroma 10 ml
dió 10 dkg
vaníliapuding 2 dl