Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás túrós tészta Kiss Mónitól

Diétás túrós tészta Kiss Mónitól
Diétás túrós tészta Kiss Mónitól
25 perc / előkészület: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (9)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egyszerű, gyors, nem hízlal és isteni finom!

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tésztát kifőzzük.
  2. A tejfölt összekeverjük a kefírrel, túróval és a sóval.
  3. Ezt a masszát ráöntjük a kifőtt tésztára és alaposan összekeverjük.
  4. Jénai tálba helyezzük, a reszelt sajttal megszórjuk és előmelegített sütőben sütjük, amíg a sajt szép barnára nem sül meg. Jó étvágyat!
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 11 255
elküldve: 0
receptkönyvben: 89
elkészítve: 2/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Kiss Móni

Mióta szakács: 2011.09.01.
258 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tészta
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

túrós tészta update módra, túrós tészta, túrós tészta alacsony szénhidráttartalmú tésztával

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Fri, 2012-07-13 06:22

Kedves bunnybird!
Az update eteleknel a turo,tejszin,stb...megengedett,aki a szerint a "dieta",de inkabb eletmodnak mondanam,taplalkozik,az nyugodtan eheti,akar este 8 kor is, csak az a lenyeg,hogy lefekves elott 3 oraval mar ne egyen! A tablazatuk szerint a turo 1 es kodu,ami egesz nap fogyaszthato!

bunnybird
bunnybird Fri, 2012-07-13 06:48

Kedves Mona!

Arra céloztam, hogy az elkészítés során nincs benne a receptben, hogy a túrót mikor használjuk fel..

Tudom jól, hogy a fogyókúránál megengedett, mivel fehérje, de azért köszi a felvilágosítást.

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Fri, 2012-07-13 10:06

Kedves Bunnybird!
Tényleg,most nézem, javítom is, nagyon szepen koszonom az eszrevetelt!
Kellemes napot!

Szentlelek
Szentlelek Wed, 2012-05-23 16:46

Kedves Móni!

Nem akarok kukacoskodni, de ez nem igazán update étel, még akkor sem, ha sovány túróval és update light sajttal fogyasztjuk, mert a tejföl semmiképp nem fér bele a fogyókúrás étrendbe (még a 12%-os sem), aki ilyeneket eszik, sajnos nem fogja elérni a kívánt eredményt szerény véleményem szerint.

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Wed, 2012-05-23 20:28

Kedves Szentelek!
Elhiszem, hogy nem szeretnel kukacoskodni! Nem tudom, hogy mennyire ismered az update-t, de ha nem , akkor ki kell hogy abranditsalak, abban a tejfol, a sajt nyugodtan mehet. Ha igenyled tudok kuldeni tablazatot!))))
Kellemes estet:Moni

Gabilla1
Somogyi Gabriella / Gabilla1 Wed, 2012-05-23 08:17

Kedves Móni! Annyira örülök, hogy raksz fel update recepteket :) Remélem, van még egy pár ilyen recept a tarsolyodban :DDD Köszönöm!!!

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Wed, 2012-05-23 10:07

Kedves Gabilla1!
Nagyon szepen koszonom a pozitiv hozza szolasodat, es hat igen, van meg a tarsolyomban egy par update recept)))))))))))) hetvegen sutiket fogok gyartani, mert jonnek vendegek, azok is fel fognak kerulni, es buntetlenul lehet majd oket majszolni!!!
Kellemes napot:Moni

816
csuszatészta 250 g
tejföl 450 g
kefir 3 ek
tehéntúró 500 g
sajt 200 g
0 ízlés szerint