Deres mohagolyók

Name: Deres mohagolyók
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Kekszmorzsa; 6 ek Tejpor; 3 ek Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Tej szükség szerint; kék 2 csepp Ételfesték; 10 dkg Kókuszreszelék

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g kekszmorzsa
6 ek tejpor
3 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 dl tej (szükség szerint)
2 csepp ételfesték
10 dkg kókuszreszelék

471

Kalória

9.7g

Fehérje

58.7g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

Víz

10.2g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

24.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

50g kekszmorzsa

210 kcal
11g tejpor

52 kcal
5g porcukor

20 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g tej

14 kcal
0g ételfesték

0 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 471 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

200g kekszmorzsa

838 kcal
42g tejpor

208 kcal
21g porcukor

81 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g tej

56 kcal
0g ételfesték

0 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 1882 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

42.3g kekszmorzsa

177 kcal
8.9g tejpor

44 kcal
4.4g porcukor

17 kcal
2.1g vaníliás cukor

8 kcal
21.1g tej

12 kcal
0g ételfesték

0 kcal
21.1g kókuszreszelék

140 kcal

Összesen 398 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
22.4 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
515 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
131 mg
Vas
1 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
211 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
58.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 471 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.9 g

Zsír

Összesen
89.7 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2060.2 g
Cink
3 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
523 mg
Vas
4 mg
Magnézium
126 mg
Foszfor
532 mg
Nátrium
843 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
234.8 g
Cukor
96 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
108 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
71 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1882 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
19 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
435.6 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
178 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
49.6 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
0.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a hozzávalókat, golyókat formázunk, és beleforgatjuk a kókuszreszelékbe.
Hűtőbe tesszük 1 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Valami újra vágytam. Volt itthon kék ételfesték is, és gondoltam, feldobom egy kicsit a kókuszgolyók színvilágát. A sárga keksz és a kék ételfesték eredménye a szép zöld szín. Nagyon tetszett az ismerőseimnek.