Nosalty Logó

Cukormentes amerikai palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
DoktorChick
Cukormentes amerikai palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsintához (kb 8 db)

A töltelékhez

Összesen 821 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsintához (kb 8 db)

A töltelékhez

Összesen 1637 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsintához (kb 8 db)

A töltelékhez

Összesen 129 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.4 g

Zsír

  • Összesen
    27.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1489 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    358 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    130 mg
  • Foszfor
    566 mg
  • Nátrium
    383 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.7 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    244.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    148 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    101 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    135 micro
  • α-karotin
    60 micro
  • β-karotin
    139 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    188 micro
Összesen 821 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.7 g

Zsír

  • Összesen
    55.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2977.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    88 mg
  • Kálcium
    716 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    261 mg
  • Foszfor
    1133 mg
  • Nátrium
    767 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    243.4 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    489.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    297 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    203 micro
  • Kolin:
    239 mg
  • Retinol - A vitamin:
    269 micro
  • α-karotin
    120 micro
  • β-karotin
    277 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    376 micro
Összesen 1637 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    4.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    235.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    61 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 129 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához (kb 8 db)

A töltelékhez

Elkészítés

A palacsintához (kb 8 db)

  1. Palacsinta:
  2. A sütőport elkeverjük a liszttel, hozzáadjuk a sót, édesítőszert és a tojást.
  3. A margarint mikróban megmelegítjük, hogy folyékony állagú legyen, majd ezt is hozzáadjuk a keverékhez.
  4. Tejjel higítva, habverővel összekeverjük az egészet. Sűrű masszát fogunk kapni, ami kevesbé folyik majd szét a palacsintasütőben.
  5. Kivajazott sütőben kb 7-10 cm méretű palacsintákat sütünk. 1-2 percig sütjük mindkét oldalát, amíg aranybarna nem lesz.
  6. Töltelék:
  7. Minden palacsintát megkenünk mogyorókrémmel, banánokat sorakoztatunk rá, majd így rétegezzük őket.
  8. A tornyunk tetejére keményre verünk 2 tojásfehérjét, kevés édesítőszerrel édesítjük, majd rákanalazzuk a palacsinták tetejére.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 27
  • Össznézettség: 15563
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

DoktorChick 13 recept

Gyakran készítem ezt itthon, a párom sokkal inkább favorizálja ezt az amerikai fajtát, mint a hagyományos vékony palacsintát. Előnye, hogy nagyon gyorsan elkészül, nem kell órákat állni a sütőnél, ugyanakkor azt hiszem mondhatom, hogy 2x olyan laktató, mint a sima vékony palacsinta. A tálalás igazából ízlés kérdése, 1-2 hete vettünk update mogyorókrémet, úgyhogy én most azzal készítettem, illetve banánnal. Szoktam rárakni pudingot, lekvárt stb, ki mit szeret. :) Természetesen cukrosan is készíthető!

Hozzászólások

Hozzávalók

A palacsintához (kb 8 db)

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

5 nagyméretű növény, ami beltéren is csodásan érzi magát

A már egy éve tartó bezártságnak köszönhetően ismét reneszánszukat élik a szobanövények, mert sokan velük pótolják a természet oly’ nyomasztó hiányát. Íme öt nagyméretű növény, ami nem fog ránk megharagudni, ha egy terebélyes terasz helyett a nappaliban neveljük.