r
Nosalty Logó

Csokis-zabpelyhes keksz 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Csokis-zabpelyhes keksz 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 680 kcal
  • 7% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 2716 kcal
  • 7% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 438 kcal
  • 7% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    35.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1157.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    261 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    263 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    81.8 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    266 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    250 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    190 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    120 micro
Összesen 680 kcal
  • 7% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.8 g

Zsír

  • Összesen
    140.7 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4628.4 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    1046 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    331 mg
  • Foszfor
    2070 mg
  • Nátrium
    1052 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    327.4 g
  • Cukor
    129 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1062 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    122 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    213 mg
  • Retinol - A vitamin:
    999 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    758 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    481 micro
Összesen 2716 kcal
  • 7% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    22.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    750.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    169 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    335 mg
  • Nátrium
    171 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    172 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    162 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    123 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 438 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csokit apró darabokra tördeljük, majd félretesszük.
  2. A szobahőmérsékletű margarint kikeverjük a cukorral és a tojással, egy másik tálban pedig a lisztet, a zabpelyhet, és a sütőport.
  3. A száraz és nedves részeket összeöntjük, elkeverjük, hozzáadjuk a csokikockákat, majd evőkanállal sütőpapírral bélelt tepsibe halmozzuk őket (egymástól kellő távolságra, mert sülés közben nőni fognak).
  4. A halmokat nedves tenyérrel lelapítjuk, majd közepes hőmérsékleten 8-10 percig sütjük.
  5. Kivéve a kekszek még puhák, ezért óvatosan kell őket kiszedni, de mire kihűlnek, ropogósak lesznek.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 328
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 67
  • Össznézettség: 55889
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 28.

Ajánló

A tésztába csoki helyett/ mellé tehetünk kókuszreszeléket, fahéjat, mazsolát, ki hogy szereti, sőt a 10 dkg csokit beletehetjük vegyes felállásban is, legyen szó tej-, ét- vagy fehércsokiról, mindegyikkel nagyon nagyon finom:)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Az utóbbi időben nagyon megszerettem a zabpelyhet, reggelire, ebédre, vacsorára, tejjel és mézzel, hmm... Szerencsére kekszet is könnyen készíthetünk belőle, szerintem jócskán lekörözi bolti társát :). A kekszekkel amúgy is úgy vagyok, hogy jöhetnek mindig, bármelyik évszakról vagy napszakról legyen szó, és a legtöbbjük 20 percen belül el is készíthető, szóval az édességek körében benne vannak a top3-ban:)  

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...