Csokis muffin tej- és gluténmentesen
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
63g rizsliszt229 kcal
-
13g gyümölcscukor46 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
2 kcal
-
50g rizstej24 kcal
-
6 kcal
-
13g étcsokoládé68 kcal
-
31g alma15 kcal
Összesen
566
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
500g rizsliszt1830 kcal
-
100g gyümölcscukor368 kcal
-
128g olívaolaj1127 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
12 kcal
-
400g rizstej188 kcal
-
46 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
250g alma117 kcal
Összesen
4511
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
28.7g rizsliszt105 kcal
-
5.7g gyümölcscukor21 kcal
-
7.3g olívaolaj65 kcal
-
12.6g tojás16 kcal
-
1.4g gluténmentes sütőpor1 kcal
-
23g rizstej11 kcal
-
1.1g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
5.7g étcsokoládé31 kcal
-
14.4g alma7 kcal
Összesen
260
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 23.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1177.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 312 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 482 mg
-
Nátrium 296 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 94.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 71 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 41 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 70 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
566
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.6 g
Zsír
-
Összesen 191.3 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 115 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 728 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9421.9 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 150 mg
-
Kálcium 2494 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 509 mg
-
Foszfor 3855 mg
-
Nátrium 2370 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 648.3 g
-
Cukor 187 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 759 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 571 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 327 micro
-
K vitamin: 92 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 617 mg
-
Retinol - A vitamin: 562 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 43 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1078 micro
Összesen
4511
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 11 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 541 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 221 mg
-
Nátrium 136 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.2 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 43.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
260
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg rizsliszt
-
10 dkg gyümölcscukor
-
1.5 dl olívaolaj
-
4 db tojás
-
2 csomag gluténmentes sütőpor
-
4 dl rizstej
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
10 dkg étcsokoládé
-
1 nagy db alma
Elkészítés
- A megmosott almát egy nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Az étcsokoládét összetördeljük.
- A hozzávalókat az étcsoki kivételével egyneműsítjük egy fakanál segítségével. Ezután előmelegítjük a sütőt 180 fokra (alul-felül sütés).
- Muffin papírokba töltjük a kapott masszánkat, majd mindegyik kosárkába csokidarabkákat teszünk.
- Ha kellően felmelegedett a sütőnk, 25 percig sütjük. (Most ebből az adagból 28 db muffin lett.)
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 69
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 6679
- Feltöltés dátuma: 2016. március 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Muffin sütésem folytatása, kicsit másképpen. Az alapanyagokban hajtottam végre egy kis módosítást. Ismét nagy sikere volt!