édes süti bögrés süti

Cseresznyés-mákos bögrés süti

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

2 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 bögre cukor
17 dkg mák
2 csomag sütőpor
0.5 l tej
30 dkg cseresznye (vagy meggy)

A tetejére

250 ml habtejszín
1 csomag habfixáló
2 ek cukor

697

Kalória

14.2g

Fehérje

101.9g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

72.1g

Víz

46.2g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

53.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

148 kcal
28g mák

149 kcal
4g sütőpor

2 kcal
83g tej

47 kcal
50g cseresznye

29 kcal

A tetejére

42g habtejszín

122 kcal
1g habfixáló

5 kcal
3g cukor

13 kcal

Összesen 697 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
170g mák

893 kcal
24g sütőpor

12 kcal
500g tej

280 kcal
300g cseresznye

174 kcal

A tetejére

250g habtejszín

730 kcal
8g habfixáló

30 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 4178 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

16.6g finomliszt

61 kcal
12.8g cukor

49 kcal
9.4g mák

50 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
27.7g tej

16 kcal
16.6g cseresznye

10 kcal

A tetejére

13.9g habtejszín

41 kcal
0.4g habfixáló

2 kcal
1.1g cukor

4 kcal

Összesen 234 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
13% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
26.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2101.9 g
Cink
3 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
840 mg
Vas
4 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
732 mg
Nátrium
380 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
101.9 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
72.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
42 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 697 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
13% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
84.9 g

Zsír

Összesen
161.4 g
Telített zsírsav
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
52 g
Koleszterin
277 mg

Ásványi anyagok

Összesen
12611.6 g
Cink
16 mg
Szelén
127 mg
Kálcium
5038 mg
Vas
24 mg
Magnézium
713 mg
Foszfor
4394 mg
Nátrium
2282 mg
Réz
3 mg
Mangán
14 mg

Szénhidrát

Összesen
611.5 g
Cukor
323 mg
Élelmi rost
47 mg

Víz

Összesen
432.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
706 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
57 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
238 micro
Kolin:
105 mg
Retinol - A vitamin:
685 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
255 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
289 micro

Összesen 4178 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
13% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
699.9 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
280 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
244 mg
Nátrium
127 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
33.9 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
24 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 234 kcal

Elkészítés

A tésztához

Kimérjük egy tálba a szárazhozzávalókat. Majd apránként hozzákeverjük a tejet, végül beletesszük a kimagozott cseresznyét.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, kb. 30-40 perc alatt készre sütjük.
Hagyjuk hűlni, addig a tejszínt a habfixálóval és egy kis cukorral habbá verjük.
A kihűlt sütemény tetejére kenjük.