italok limonádé

Melonádé

Daróczi Andi

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 kg görögdinnye (2 liter melonádéhoz egy negyed dinnye)
1 l ásványvíz
1 db citrom
1 citromból nyert citromlé (ízlés szerint)
2 ek cukor (ízlés szerint)

106

Kalória

1.9g

Fehérje

27.4g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

517g

Víz

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

21.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

500g görögdinnye

78 kcal
250g ásványvíz

0 kcal
43g citrom

7 kcal
10g citromlé

2 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 106 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

2000g görögdinnye

312 kcal
1000g ásványvíz

0 kcal
170g citrom

26 kcal
40g citromlé

9 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 424 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

61.9g görögdinnye

10 kcal
31g ásványvíz

0 kcal
5.3g citrom

1 kcal
1.2g citromlé

0 kcal
0.6g cukor

2 kcal

Összesen 13 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.9 g

Zsír

Összesen
0.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
124.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
517 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
789 micro
β-crypt
208 micro
Likopin
11783 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 106 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
497 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
179 mg
Vas
3 mg
Magnézium
154 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
109.7 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
2068.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
292 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
147 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3154 micro
β-crypt
831 micro
Likopin
47133 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 424 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
15.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
3.4 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
64 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
98 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
1459 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 13 kcal

Elkészítés

A dinnyét egy evőkanál segítségével belekanalazzuk a turmixgépbe, majd alaposan leturmixoljuk.
Egy sűrűn szövött szűrőn egy kanál segítségével átszűrjük abba a kancsóba, üvegbe, amibe szánjuk az italt.
Belefacsarjuk a citrom levét, az összevágott citromot vagy lime-ot, a cukrot, alaposan összekeverjük.
Végül felöntjük a szénsavas ásványvízzel, jó behűtve vagy jégkockával kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Azon gondolkodtam, hogyan lehetne a görögdinnyét másképpen is felhasználni, illetve italként is prezentálni, ha már enni nem kívánjuk, vagy nem sikerült ízleteset választani. Így hát nekifogtam, gondoltam, rossz dolog nem sülhet ki belőle, remélem, ti is hasonlóan vélekedtek majd! :)