r
Nosalty Logó
édes süti bögrés süti

Citromos-mákos téli süti

Takiszaki
Citromos-mákos téli süti
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

417
Kalória
9.7g
Fehérje
54.1g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
14.7g
Víz
51.7g
Koleszterin
6.7g
Élelmi rost
31.4g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 417 kcal
  • 10% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 3331 kcal
  • 10% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 348 kcal
  • 10% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    19.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1368.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    605 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    466 mg
  • Nátrium
    158 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    54.1 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    14.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 417 kcal
  • 10% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    77.6 g

Zsír

  • Összesen
    153.9 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    80 g
  • Koleszterin
    414 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10951.4 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    4837 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    929 mg
  • Foszfor
    3730 mg
  • Nátrium
    1264 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    433.1 g
  • Cukor
    251 mg
  • Élelmi rost
    53 mg

Víz

  • Összesen
    117.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    326 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    292 micro
  • Kolin:
    330 mg
  • Retinol - A vitamin:
    323 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    515 micro
Összesen 3331 kcal
  • 10% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    16 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1142 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    504 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    389 mg
  • Nátrium
    132 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    45.2 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    12.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 348 kcal

Elkészítés

  1. Kimérjük egy tálba az összetevőket: liszt, cukor, sütőpor, mák, reszelt citromhéj, vaníliás cukor, majd jól elkeverjük.
  2. Hozzáadjuk a tojások sárgáját, majd az olajat, a tejet és a lágy vajat. Ezeket jól kikeverjük.
  3. A tojásfehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük, majd óvatosan, határozott mozdulatokkal az előbbi masszához keverjük.
  4. Kivajazott tortaformába öntjük a masszát, és a kb. 170°C-ra előmelegített sütőbe tesszük, kb. 35-40 percre. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy mindenhol átsült-e a sütink.
  5. Amikor készen van, hagyjuk kihűlni a sütőben (nyitott sütőajtóval), és utána tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 35 p
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretem a citromos-mákos ízkombót, és a tél beköszöntével ez a süti épp jól jött. Mindenkinek jó szívvel ajánlom, nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept