Céklás-csokis muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Epercsók
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
663
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
100g csokoládé546 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
251g cékla72 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
2645
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
11.3g csokoládé62 kcal
-
11.3g vaj81 kcal
-
28.4g cékla8 kcal
-
12.5g tojás16 kcal
-
17g cukor66 kcal
-
17g finomliszt62 kcal
-
1.4g sütőpor1 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
Összesen
300
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 30.8 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 146 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1128 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 267 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 460 mg
-
Nátrium 314 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.8 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 64.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 211 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 206 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 136 micro
Összesen
663
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 36.1 g
Zsír
-
Összesen 123.4 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 583 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4511.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 87 mg
-
Kálcium 1069 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 236 mg
-
Foszfor 1841 mg
-
Nátrium 1255 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 355.3 g
-
Cukor 220 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 256.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 844 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 271 micro
-
Kolin: 329 mg
-
Retinol - A vitamin: 826 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 218 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 545 micro
Összesen
2645
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 14 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 511 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 209 mg
-
Nátrium 142 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.2 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 29.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
300
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg csokoládé
-
10 dkg vaj
-
1 db cékla
-
2 db tojás
-
15 dkg cukor
-
15 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A céklát megfőzzük, aztán reszeljük, vagy turmixoljuk.
- A vajat a csokival vízgőz felett olvasztjuk.
- A cukros tojásba keverjük a csokit, a céklapürét és a sütőporos lisztet.
- Tűpróbáig sütjük.
- A végén még vaníliás cukorral is megszórjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 177
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 20515
- Feltöltés dátuma: 2010. november 26.
Ajánló
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Epercsók
95 recept
A céklát savanyúságban szerettem, de kipróbáltam ebben az édességben, és ízlett. A csoki nekem szükséges mindenképpen!