Bundás alma és banán csokimázzal - Bundás alma 4.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Norci79
adag
Sütés
perc
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
150g alma70 kcal
-
150g banán85 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g sör1 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
4g porcukor14 kcal
-
13g étcsokoládé68 kcal
Összesen
589
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
600g alma281 kcal
-
600g banán342 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g sör4 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
50g étcsokoládé273 kcal
Összesen
2356
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
36.1g alma17 kcal
-
36.1g banán21 kcal
-
6g finomliszt22 kcal
-
9.9g tojás12 kcal
-
2.4g tejföl5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.6g sör0 kcal
-
5.1g napraforgó olaj45 kcal
-
0.8g porcukor3 kcal
-
3g étcsokoládé16 kcal
Összesen
141
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 31.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 142 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 371.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 169 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.6 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 227.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 125 mg
-
Retinol - A vitamin: 70 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 67 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 252 micro
Összesen
589
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.6 g
Zsír
-
Összesen 125.4 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 51 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 568 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1484.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 217 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 248 mg
-
Foszfor 674 mg
-
Nátrium 242 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 286.4 g
-
Cukor 143 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 911.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 311 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 59 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 190 micro
-
Kolin: 502 mg
-
Retinol - A vitamin: 281 micro
-
α-karotin 100 micro
-
β-karotin 269 micro
-
β-crypt 73 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1007 micro
Összesen
2356
kcal
- 3% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 89.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 41 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.2 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 54.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
141
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A tésztához valókat összekeverjük, hogy sűrű tésztánk legyen.
- Amíg a tészta pihen, meghámozzuk az almákat, magházukat eltávolítjuk, és 1,5 cm-es szeletekre vágjuk.
- A banánokat felezzük vagy harmadoljuk a nagyságuktól függően.
- Az olajat felforrósítjuk, és az almákat a tésztába mártjuk, majd a forró olajban aranybarnára sütjük. Ugyanezt tesszük a banánokkal is.
- Ha elkészültünk, porcukorral megszórjuk a tetejüket, vagy felolvasztunk étcsokit, és a tetejükre csurgatjuk. Frissen finom.
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 9354
- Feltöltés dátuma: 2011. január 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Norci79
94 recept
Tipikus téli nyalánkság. Nálunk vacsorának is beválik.