r
Nosalty Logó
palacsinta bundás gyümölcs

Bundás alma 2. - joghurtos-mézes öntettel

NS
Bundás alma 2. - joghurtos-mézes öntettel
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Az almás palacsintatésztához

Az öntethez

A sütéshez

787
Kalória
10.3g
Fehérje
73.8g
Szénhidrát
51.7g
Zsír
248.3g
Víz
94.6g
Koleszterin
6.4g
Élelmi rost
37.5g
Cukor
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Az almás palacsintatésztához

Az öntethez

A sütéshez

Összesen 787 kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Az almás palacsintatésztához

Az öntethez

A sütéshez

Összesen 3145 kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Az almás palacsintatésztához

Az öntethez

A sütéshez

Összesen 172 kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    51.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    95 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    409.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    73.8 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    248.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    194 micro
Összesen 787 kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41 g

Zsír

  • Összesen
    206.8 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    91 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    71 g
  • Koleszterin
    378 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1636.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    84 mg
  • Kálcium
    531 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    588 mg
  • Nátrium
    316 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    295.2 g
  • Cukor
    150 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

Víz

  • Összesen
    993.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    220 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    79 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    122 micro
  • Kolin:
    353 mg
  • Retinol - A vitamin:
    193 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    250 micro
  • β-crypt
    108 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    775 micro
Összesen 3145 kcal
  • 3% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    89.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    32 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    16.1 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    54.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 172 kcal

Elkészítés

Az almás palacsintatésztához

  1. A lisztből, tejből, tojásból és olajból sűrű palacsintatésztát készítünk.
  2. Az almákat megpucoljuk, cikkekre vágjuk, majd a palacsintatésztába mártjuk.
  3. Az olajat felforrósítjuk, és az almákat aranysárgára sütjük.
  4. Az öntethez összekeverjük a joghurtot, mézet, fahéjat, ezzel tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 15 p

Rengeteg almát kaptunk, és már alig fértek el a konyhában. Nagyon hamar elkészül, és kb. olyan hamar el is fogy!

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept