Sárgadinnye tésztában

Name: Sárgadinnye tésztában
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Sárgadinnye 12 vékonyabb szelet; 1 db Tojás; 3 csomag Vaníliás cukor; 5 evőkanál Finomliszt; 1 dl Víz szükség szerint

Angie-30

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg sárgadinnye (12 vékonyabb szelet)
1 db tojás
3 csomag vaníliás cukor
5 evőkanál finomliszt
1 dl víz (szükség szerint)

182

Kalória

5.3g

Fehérje

36.1g

Szénhidrát

1.9g

Zsír

125.2g

Víz

60g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

16.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír

167g sárgadinnye

29 kcal
18g tojás

23 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
25g finomliszt

91 kcal
33g víz

0 kcal

Összesen 182 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír

500g sárgadinnye

87 kcal
55g tojás

69 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
75g finomliszt

273 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 545 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír

65.8g sárgadinnye

11 kcal
7.2g tojás

9 kcal
3.9g vaníliás cukor

15 kcal
9.9g finomliszt

36 kcal
13.2g víz

0 kcal

Összesen 71 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
165.1 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
125.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
169 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
1717 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
108 micro

Összesen 182 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
16 g

Zsír

Összesen
5.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
495.2 g
Cink
2 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
65 mg
Vas
2 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
215 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
108.4 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
375.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
508 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
94 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
96 micro
Kolin:
169 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
41 micro
β-karotin
5151 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
323 micro

Összesen 545 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
65.2 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.3 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
49.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
678 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 71 kcal

Elkészítés

A tojásfehérjét habnak verjük, a sárgáját elkeverjük a vaníliás cukorral, a liszttel és a vízzel, majd hozzákeverjük a habot.
A dinnyeszeleteket lisztbe forgatjuk, majd a masszába, és bő olajban kisütjük, porcukorral megszórjuk.