r
Nosalty Logó

Aszalt szilva bundában

NS
Aszalt szilva bundában
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

946
Kalória
17.4g
Fehérje
67.4g
Szénhidrátok
71.3g
Zsír
29.9g
Víz
45g
Koleszterin
9.2g
Rost
28.5g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 946 kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 3785 kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 401 kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.4 g

Zsír

  • Összesen
    71.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    768.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    161 mg
  • Foszfor
    326 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.4 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    29.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    199 micro
  • β-crypt
    48 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    140 micro
Összesen 946 kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    69.6 g

Zsír

  • Összesen
    285.4 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    147 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    88 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3073.1 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    56 mg
  • Kálcium
    828 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    646 mg
  • Foszfor
    1304 mg
  • Nátrium
    213 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    269.8 g
  • Cukor
    114 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

Víz

  • Összesen
    119.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    155 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    119 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    129 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    155 micro
  • Kolin:
    277 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    796 micro
  • β-crypt
    190 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    559 micro
Összesen 3785 kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    30.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    325.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    138 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.5 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    12.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    84 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    59 micro
Összesen 401 kcal

Elkészítés

  1. A tojásból, tejből, vaníliás cukorból és a lisztből sűrű palacsintatésztát készítünk.
  2. Az aszalt szilvákba a mag helyére 1-1 mandulát dugunk.
  3. A szilvát beleforgatjuk a palacsintatésztába. Egy evőkanál segítségével a szilvákat egyesével (bő tészta kíséretében) beletesszük a forró olajba (egyszerre 5-6 darabot süssünk). Ha mindkét fele megbarnult, papírtörlőn az olajat leitatjuk róla.
  4. Porcukorral meghintjük. Melegen tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Sütés ideje: 20 perc

Érdemes nagyszemű szilvát választani hozzá, könnyebb vele dolgozni. Nagyon finom és roppant egyszerű.

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Bodzaszörp tartósítószer nélkül

Imádom a bodzát, ezért minden tavasszal alig várom, hogy elkezdődjön a szezonja! Gyerekkorunkban a tesómmal is mindig szedtünk, és míg akkor anyukámnak kellett megcsinálni, addig ma már ...

Elállós bodzaszörp

Pár éve akartam először bodzaszörpöt készíteni (hígíthatósat, tartósat), de a neten a receptek tömkelegéből valahogy nem találtam rá az igazira. Végül több receptet átböngészve ...