Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis göngyölt csirkemell

Brokkolis göngyölt csirkemell
Brokkolis göngyölt csirkemell
30 perc / előkészület: 10 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kolléganőm egyik nap a munkahelyen egy gyorsétteremből hozott magának ennivalót, és valami ehhez hasonló ételt evett. Nagyon ízlett neki, és úgy döntöttem, megcsinálom én is. Hát ez sült ki belőle. :)

hozzávalók / 5 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, majd kikloffoljuk. Sózzuk, borsozzuk.
  2. Közben a brokkolit virágjaira szedjük, és ételízesítős vízben puhára pároljuk.
  3. Ha megpuhult, leszűrjük, és a hússzelet közepére kis halmot teszünk, mellé egy kis sajtcsíkot helyezünk, és feltekerjük. Hústűvel vagy fogpiszkálóval összetűzzük.
  4. Ezután bepanírozzuk (lisz, tojás, zsemlemorzsa), és forró olajban készre sütjük.
  5. Rizibizivel vagy kedvünk szerinti körettel tálaljuk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 11 779
elküldve: 2
receptkönyvben: 355
elkészítve: 4/6
Facebookon megjelent: -

szakács

Galló Lívi

Mióta szakács: 2010.09.10.
18 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
konyhatechnológia: rántott ételek
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
adag: 5 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

receptkategóriák

egyéb elnevezések

brokkolival töltött csirkemell, rántott csirkemell brokkolis töltelékkel

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2011-01-08 13:55

Szia én egy 12 vagyok és vasárnapra szeretném elkészíteni a családnak remélem könnyű lesz

1374
csirkemell filé 70 dkg
brokkoli 1 közepes fej
sajt 10 dkg
finomliszt 20 dkg
tojás 2 db
zsemlemorzsa 25 dkg
napraforgó olaj 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint