Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis fokhagymás tészta

Brokkolis fokhagymás tészta
Brokkolis fokhagymás tészta
40 perc / előkészület: 10 perc főzés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Készíts ilyet, vagy valami teljesen mást :) ha úgy jársz, mint én, hogy nem tudsz választani az egymillió féle tésztaételből a netről.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

A férjem valami nagyon finom gyúrt sajtot vett, azt tettem rá, de ízlés szerint bármilyen sajttal elkészíthető, amit szeret a fogyasztó.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tésztát szokás szerint sós vízben kifőzzük.
  2. Amíg a tészta fő, a brokkolit falatnyira daraboljuk, a fokhagymát apróra szeleteljük.
  3. Nagy serpenyőben 1-2 evőkanálnyi olívaolajra dobjuk a brokkoli nagyját, és hirtelen átsütjük.
  4. Lefedve néhány percig pároljuk, ne legyen egészen puha. (Szükség esetén kevés vízzel segíthetünk.)
  5. Hozzáadjuk a brokkoli apró morzsás részét és a fokhagymát. Átkeverjük, és visszatesszük a fedőt, de már elzárjuk alatta a hőforrást.
  6. A kifőtt tésztára rendezzük a brokkolit, itt a tányéron sózzuk (ízlés szerint), kevés olívaolajat öntünk rá, és megszórjuk reszelt sajttal.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 551
elküldve: 0
receptkönyvben: 31
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

B

Mióta szakács: 2011.08.22.
37 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tészta
mikor: ebéd, vacsora
konyha: olasz
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

zöldséges tészta, brokkolis fusilli, fokhagymás brokkolis fusilli

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

741
fusilli tészta 500 g
brokkoli 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
sajt 20 dkg