r
Nosalty Logó

Brokkoli krémleves 3.

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Brokkoli krémleves 3.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 344 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 1371 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 41 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    20.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1663.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    254 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    106 mg
  • Foszfor
    337 mg
  • Nátrium
    949 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    334.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    208 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    273 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    316 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    202 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    76 micro
  • β-karotin
    1149 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4280 micro
Összesen 344 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.1 g

Zsír

  • Összesen
    81.6 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6653.2 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    1015 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    424 mg
  • Foszfor
    1348 mg
  • Nátrium
    3796 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.8 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    1338.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    833 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    1091 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1262 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    806 micro
  • Kolin:
    314 mg
  • Retinol - A vitamin:
    439 micro
  • α-karotin
    305 micro
  • β-karotin
    4594 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17120 micro
Összesen 1371 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    196.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    40 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    136 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    506 micro
Összesen 41 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A tálaláshoz

Elkészítés

A leveshez

  1. A brokkoli fejeket szétszedjük, a vastag szárakat levágjuk.
  2. Egy kevés margarinon megdinszteljük. Sóval, őrölt fehérborssal fűszerezzük.
  3. Húsleves alaplével felöntjük, ( vagy vízzel és 2 leveskockával) és puhára főzzük.
  4. Rúdmixerrel pépesítjük.
  5. 3 dl tejszínben csomómentesre elkeverünk 1 evőkanál lisztet és a forrásban lévő leveshez öntjük.
  6. Pirított mandulával tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 35
  • 7 napos nézettség: 243
  • Össznézettség: 310873
  • Feltöltés dátuma: 2008. szeptember 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szeretem a krémleveseket, de valamiért már régóta nem készítettem. A zöldségesnél megláttam a brokkolit és úgy határoztam, hogy ezzel a zöldséggel vetek véget a krémlevesek kirekesztésének.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Gyakran f?z?k brokkolikrémlevest. Egycsomag brokkolit és 2 db krumplit annyi vizbe teszek fel, hogy ellepje. Teszek bele egy kis szerecsenydiót, pici borsot és sót. Ha meg f?tt, felöntöm tejjel és ha felforrt, összeturmixolom, hogy krémszer? legyen. Nagyon finom, pláne levesgyönggyel. A kisunokám imádja. Bocs hogy kissé eltértem, de ki fogom próbálni igy is. Bizonyára nagyon finom. További szép napot!

cipriota

En levesgyonggyel es reszelt sajttal megszorva szeretem. Probaljatok ki, nagyon finom!

Katalin Szabo

nagyon finom volt, zöldségleves kockàbol föztem, hagymàt, fokhagymàt, s sàrgarépàt is tettem bele, ezekkel együtt turmixoltam le.

poki

Hm nagyon fincsinek tunik,es meg egyszeru is az elkeszitese!!!Ma ez lesz az ebed!!!Koszi receptet!!!

Törölt felhasználó

Kedvenc levesem. Igaz a mandulát kihagyom. Sok borssal és nagyon forrón téli hideg napokon isteni. Köszönöm szépen.

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Kiki

zsuzsanna47

Szia Kiki! Köszönöm a receptet, ma elkészítettem ebédre. A Lidl-ben akciós volt és ott vettem még szombaton. Már nem lehetett tovább tartani és hirtelen a krémleves ugrott be. Csak 2 dl tejszínem volt. ezért tettem hozzá egy kis tejfölt pótlásként.Nagyon finomra sikerült. Holnapra is ez lesz a leves. Köszi! Üdv.: Zsuzsa

Törölt felhasználó

Nem vagyok egy nagy szakács, krémlevest még sosem készítettem, pedig Párom nagyon szereti. Hát most rászántam magam, és erre jutott a választás, mert itt minden alapanyagot ismertem, ez pedig nagy szó =) És szuper lett, úgyhogy köszönöm, hogy meghoztad hozzá a kedvet, tényleg nagyon egyszer? kis recept.

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Kiki

Bubu46

Végre vettem mandulaforgácsot és ma megcsináltam ezt a levest - hát valami nagyon fincsi lett ! Köszönöm a receptet- biztos sokszor fogom elkészíteni !

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Kiki

Brigonia79

Nagyon finom! Mi pirítósra szedtük rá, és a tetejét megszórtuk reszelt sajttal. Fenséges volt!

Törölt felhasználó

Finom!

3masmama

Képzeld, teljes véletlen a mai ebéd a Te receptjeid alapján állt össze. Brokkolikrémleves, székelykáposzta. Lehet, nézek valami desszertet is, teljes legyen a kínálat :-))) Nagyon köszönöm.

Törölt felhasználó

Nagyon örülök! :-) Nagyon szívesen! Üdvözlettel Kiki

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem a brokkolikrémlevesed és imádtam!Köszönjük! :)

Törölt felhasználó

:-) Nagyon szívesen! Üdvözlettel Kiki

Törölt felhasználó

Koszonjuk a receptet, nagyon szuper! En mar sokszor elkeszitettem egy apro modositassal a levest. Szoktam beletenni egy rud omlesztett sajtot es egy keves szerecsendiot is, valamint parmezant reszelek a tetejere. A masik verzio a feltetek teren: bagett szeleteket keves olivaolajon megpiritok, majd fokhagymaval bedorzsolom mindket oldalukat es reszeltsajtot szorok rajuk. Ezutan berakom a sutobe egy par percre, majd ezt talalom a leveshez. :)

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Köszönöm az ötletet, legközelebb kipróbálom!!! :-) Kiki

Törölt felhasználó

Fagyasztott brokkolival meg lehet csinálni vajon? Köszönöm el?re is, ha kapok választ :)

wiki01

Persze, csak bátran :)

Greg

Fenséges leves. Egy kevés reszelt parmezánnal pedig még finomabb.

Hozzávalók

A leveshez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek