Bounty fagyi

Name: Bounty fagyi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Krémtúró; 2 dl Joghurt; 3 ek Cukor; 10 dkg Csokoládé; 10 dkg Kókuszreszelék; 0 dl Likőr kókuszlikőr, elhagyható

Epercsók

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg krémtúró
2 dl joghurt
3 ek cukor
10 dkg csokoládé
10 dkg kókuszreszelék
0.5 dl likőr (kókuszlikőr, elhagyható)

486

Kalória

8.8g

Fehérje

44.9g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

50.8g

Víz

15.8g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

36.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír

75g krémtúró

83 kcal
50g joghurt

31 kcal
8g cukor

29 kcal
25g csokoládé

137 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
13g likőr

41 kcal

Összesen 486 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír

300g krémtúró

333 kcal
200g joghurt

122 kcal
30g cukor

116 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
50g likőr

164 kcal

Összesen 1941 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír

38.5g krémtúró

43 kcal
25.6g joghurt

16 kcal
3.8g cukor

15 kcal
12.8g csokoládé

70 kcal
12.8g kókuszreszelék

85 kcal
6.4g likőr

21 kcal

Összesen 250 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
29.8 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
389.7 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
83 mg
Vas
3 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
44.9 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
50.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 486 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.1 g

Zsír

Összesen
119.2 g
Telített zsírsav
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1558.7 g
Cink
5 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
332 mg
Vas
12 mg
Magnézium
261 mg
Foszfor
627 mg
Nátrium
289 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
179.6 g
Cukor
146 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
203 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 1941 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
15.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
23 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
26 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

Az összevalókat elkeverjük.
Ha nincs fagyigépünk, 30 percenként átkevergetjük.
3-4 óra múlva kész is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Ha nem szeretnénk sok időt főzéssel tölteni az konyhában, ez a recept nagyon egyszerűen, és gyorsan elkészíthető. Nekem tényleg a Bounty ízvilágát hozta, ezért lett ez a neve.