édes süti fantáziasütik

Boszorkányseprű Halloweenra

Flóra

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

10 dkg porcukor
10 dkg vaj
20 dkg finomliszt
2 ek víz
20 db ropi
5 dkg étcsokoládé
2 ek színes cukorka

465

Kalória

5.2g

Fehérje

66.6g

Szénhidrát

19.9g

Zsír

11.3g

Víz

43.8g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

30.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
65% Szénhidrát
19% Zsír

20g porcukor

77 kcal
20g vaj

143 kcal
40g finomliszt

146 kcal
3g víz

0 kcal
4g ropi

15 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
8g színes cukorka

29 kcal

Összesen 465 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
19% Zsír

100g porcukor

387 kcal
100g vaj

717 kcal
200g finomliszt

728 kcal
16g víz

0 kcal
20g ropi

75 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
38g színes cukorka

144 kcal

Összesen 2324 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
19% Zsír

19.1g porcukor

74 kcal
19.1g vaj

137 kcal
38.2g finomliszt

139 kcal
3.1g víz

0 kcal
3.8g ropi

14 kcal
9.5g étcsokoládé

52 kcal
7.3g színes cukorka

28 kcal

Összesen 444 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
65% Szénhidrát
19% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
19.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
244.2 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
17 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
66.6 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
11.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 465 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
19% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
26.2 g

Zsír

Összesen
99.5 g
Telített zsírsav
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
219 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1220.8 g
Cink
3 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
83 mg
Vas
6 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
343 mg
Nátrium
592 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
333.2 g
Cukor
151 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
56.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
685 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
171 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 2324 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
19% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
19 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
233 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
113 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
63.6 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
10.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
131 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 444 kcal

Elkészítés

A porcukrot, a vajat, a lisztet, és a vizet összegyúrjuk.
A tésztát 20 részre osztjuk.
A kisebb részeket seprű formájúra lapítjuk, és mindegyikbe beleteszünk egy-egy ropit. Egy villa segítségével kialakítjuk a seprű szálait.
Előmelegített sütőben, 180 fokon 10 perc alatt megsütjük. Hűlni hagyjuk.
Az étcsokit megolvasztjuk, megkenjük a seprűket a nyelüknél, majd megszórjuk színes cukorral.