r
Nosalty Logó

Borzaska szárnyashúsból

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
A kis gasztronauta
Borzaska szárnyashúsból
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A borzaskához

A tálaláshoz

Összesen 663 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A borzaskához

A tálaláshoz

Összesen 2648 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A borzaskához

A tálaláshoz

Összesen 294 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.8 g

Zsír

  • Összesen
    56.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    129 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    752.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    209 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    288 mg
  • Nátrium
    188 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    113.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    152 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    127 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    297 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    380 micro
Összesen 663 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    91.2 g

Zsír

  • Összesen
    225 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    95 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    514 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3008.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    835 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    158 mg
  • Foszfor
    1151 mg
  • Nátrium
    752 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.4 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    454.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    607 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    63 micro
  • K vitamin:
    385 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    134 micro
  • Kolin:
    385 mg
  • Retinol - A vitamin:
    507 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1188 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1520 micro
Összesen 2648 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.1 g

Zsír

  • Összesen
    24.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    333 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    131 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    168 micro
Összesen 294 Kcal

Hozzávalók

A borzaskához

A tálaláshoz

Elkészítés

A borzaskához

  1. A csirkemellet tisztítsuk meg, és vágjuk nagyobb szeletekre. Kicsit klopfoljuk ki, sózzuk, borsozzuk.
  2. A megpucolt burgonyát reszeljük le, keverjük össze a felvert tojással és a liszttel. Adjuk hozzá a felaprított petrezselyemzöldet és ízlés szerint a fokhagymát. Sózzuk, borsozzuk.
  3. A hússzeleteket forgassuk meg egy kis lisztben, és kenjük be a bundával.
  4. Bő, forró olajban, közepes hőmérsékleten süssük aranybarnára.
  5. Tejföllel és reszelt sajttal találjuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 13 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 26447
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Borzaska szárnyashúsból
A kis gasztronauta 142 recept

Párolt rizs vagy burgonyapüré illik hozzá, de mivel nagyon laktató étel, ezért salátával vagy savanyúsággal is kitűnő.

Hozzászólások (3)

Csiki Piroska

Tetszik a Borzaskád, én is szeretek ehhez hasonló húsokat készíteni. Jó a fotó is. Piroska

A kis gasztronauta

Nagyon szépen köszönöm az elismer? szavakat! :) Üdv: Bea

aetna

Elkészítettem a hétvégén! Még a válogatós Férjecskémnek is ízlett! Köszönöm! :-) Üdv:Andrea

A kis gasztronauta

Jaj, de jó! :) Örülök, hogy ízlett. Nagyon szívesen! :) üdv: bea

Törölt felhasználó

http://www.louisvuitton27.org/ <a href="http://www.louisvuitton27.org/" title="Louis vuitton outlet">Louis vuitton outlet</a> http://www.louisvuitton27.org/ <h1><a href="http://www.louisvuitton27.org/" title="Louis vuitton online">Louis vuitton online</a></h1> http://www.louisvuitton27.org/ [url=http://www.louisvuitton27.org/]Louis vuitton[/url]

Hozzávalók

A borzaskához

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek