r
Nosalty Logó

Bögrés gyümölcsös-túrós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
semperke
Bögrés gyümölcsös-túrós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1294 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 5174 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 231 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.8 g

Zsír

  • Összesen
    43 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    148 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1957.3 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    373 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    653 mg
  • Nátrium
    242 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    191.5 g
  • Cukor
    132 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    273.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    152 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    132 mg
  • Retinol - A vitamin:
    85 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    768 micro
  • β-crypt
    76 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    258 micro
Összesen 1294 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    147 g

Zsír

  • Összesen
    172.1 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    59 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    43 g
  • Koleszterin
    592 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7829.3 g
  • Cink
    1307 mg
  • Szelén
    158 mg
  • Kálcium
    1493 mg
  • Vas
    1008 mg
  • Magnézium
    192 mg
  • Foszfor
    2611 mg
  • Nátrium
    967 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    766 g
  • Cukor
    530 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    1094.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    608 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    48 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    127 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    199 micro
  • Kolin:
    526 mg
  • Retinol - A vitamin:
    340 micro
  • α-karotin
    53 micro
  • β-karotin
    3072 micro
  • β-crypt
    303 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1033 micro
Összesen 5174 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348.4 g
  • Cink
    58 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    45 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    116 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.1 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    27 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    137 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 231 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat jól összekeverjük, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, a tetejére gyümölcsöt szórunk, és mehet is a sütőbe.
  2. 180 fokon, kb. 25-30 perc alatt készre sütjük. Mielőtt kivesszük, végezzünk tűpróbát.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 25*30
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 37
  • Össznézettség: 8991
  • Feltöltés dátuma: 2018. szeptember 14.

Ajánló

Sütés előtt keverhetünk a tésztába kakaót, vagy reszelhetünk bele csokit. A gyümölcs mellé vagy helyett megszórhatjuk dióval, mogyoróval, kókusszal is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Bögrés gyümölcsös-túrós
semperke 3 recept

Ezt a sütit azért szeretem, mert nagyon gyorsan készen van, bármilyen friss vagy fagyasztott gyümölccsel elkészíthető, de befőttet is használhatunk hozzá nyugodtan.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez az 5 dolog kell a legfinomabb bundás kenyérhez

Készüljön reggelire vagy vacsorára, esetleg hétvégi dekadenciával ebédre, a bundás kenyérnek van néhány kritikus követelménye, amit nem érdemes elhibázni. Elő a tojással és a serpenyővel, süssük meg álmaink kenyerét!