Bécsi puncs

Name: Bécsi puncs
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 l Víz; 2 db Teafilter gyümölcsös; 1 teáskanál Fahéj; 10 db Szegfűszeg; 1 dl Rum; 4 ek Cukor; 0 l Vörösbor; 2 közepes db Narancs

Salamon Csilla

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.5 l víz
2 db teafilter (gyümölcsös)
1 teáskanál fahéj
10 db szegfűszeg
1 dl rum
4 ek cukor
0.5 l vörösbor
2 közepes db narancs

248

Kalória

Fehérje

24.4g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

332g

Víz

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

19.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

125g víz

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
25g rum

58 kcal
10g cukor

39 kcal
125g vörösbor

106 kcal
130g narancs

45 kcal

Összesen 248 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

500g víz

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
100g rum

231 kcal
40g cukor

155 kcal
500g vörösbor

425 kcal
520g narancs

178 kcal

Összesen 989 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

30.1g víz

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
6g rum

14 kcal
2.4g cukor

9 kcal
30.1g vörösbor

26 kcal
31.3g narancs

11 kcal

Összesen 60 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
133.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
52 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.4 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
332 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
50 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
110 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
130 micro

Összesen 248 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
0.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
532.9 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
207 mg
Vas
3 mg
Magnézium
103 mg
Foszfor
173 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
97.6 g
Cukor
79 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
1327.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
202 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
119 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
42 micro
β-karotin
275 micro
β-crypt
440 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
520 micro

Összesen 989 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
32.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.9 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
80 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 60 kcal

Elkészítés

A vizet felforraljuk, a teafiltert beleáztatjuk.
Hozzáadjuk a fahéjat, szegfűszeget, rumot, cukrot, bort és a megpucolt, felkockázott narancsot.
Összeforraljuk, és fedő alatt tartjuk.