italok alkoholos italok

Dinnyés limonádé felnőtteknek

Lakos Benedek

12adag

Idő

15p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A koktélhoz

5 kg görögdinnye (1 egész dinnye)
5 db lime
2 dl gin
3 marék jégkocka

113

Kalória

1.5g

Fehérje

19.5g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

235.5g

Víz

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

13.9g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

A koktélhoz

417g görögdinnye

65 kcal
35g lime

9 kcal
17g gin

39 kcal
0g jégkocka

0 kcal

Összesen 113 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

A koktélhoz

5000g görögdinnye

780 kcal
425g lime

107 kcal
200g gin

462 kcal
0g jégkocka

0 kcal

Összesen 1349 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

A koktélhoz

88.9g görögdinnye

14 kcal
7.6g lime

2 kcal
3.6g gin

8 kcal
0g jégkocka

0 kcal

Összesen 24 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
83.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
25 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
235.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
61 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
665 micro
β-crypt
169 micro
Likopin
9819 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 113 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.4 g

Zsír

Összesen
4.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1000.4 g
Cink
3 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
300 mg
Vas
8 mg
Magnézium
281 mg
Foszfor
358 mg
Nátrium
35 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
233.9 g
Cukor
167 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
2826 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
735 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
314 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
107 micro
Kolin:
125 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7985 micro
β-crypt
2028 micro
Likopin
117832 micro
Lut-zea
208 micro

Összesen 1349 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
17.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
50.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
142 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
2095 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 24 kcal

Elkészítés

A koktélhoz

A görögdinnyét felül meglékeljük (egy nagyjából tenyérnyi lyukat ejtsünk rajta), majd egy botmixer segítségével pürésítjük a belsejét. Az így kapott levet egy szűrön keresztül átpasszírozzuk, hogy a sűrű része fennmaradjon, a lé pedig alul kicsorogjon egy edénybe.
Az üres dinnyehéjat megtöltjük a jégkockákkal és 3 db feldarabolt lime-mal. A maradék 2 db lime levét kifacsarjuk. A dinnyehéjba öntjük a gint, a limelevet és a dinnyelevet. Az egészet elkeverjük, majd a héjban prezentáljuk. Merőkanállal szedhetjük poharakba.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Garantáljuk, hogy ez egy olyan koktél lesz, amiből csak egy pohárral iszol majd. És nem, ez nem egy rossz marketing, csupán annak a ténynek a következménye, hogy az egész koktél a dinnye üres héjában kerül felszolgálásra. Tehát igen, csak egy pohárral.