r
Nosalty Logó

Barackos-túrókrémes palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Barackos-túrókrémes palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 416 kcal
  • 10% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 5003 kcal
  • 10% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 159 kcal
  • 10% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    644.9 g
  • Cink
    109 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    84 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    184 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    103.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    50 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    159 micro
Összesen 416 kcal
  • 10% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    219.4 g

Zsír

  • Összesen
    204.2 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    1297 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7739.1 g
  • Cink
    1308 mg
  • Szelén
    278 mg
  • Kálcium
    1608 mg
  • Vas
    1013 mg
  • Magnézium
    210 mg
  • Foszfor
    2211 mg
  • Nátrium
    1016 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    44 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    530.4 g
  • Cukor
    132 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    1238.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    671 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    282 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    339 micro
  • Kolin:
    1087 mg
  • Retinol - A vitamin:
    539 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    1416 micro
  • β-crypt
    391 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1911 micro
Összesen 5003 kcal
  • 10% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    248.7 g
  • Cink
    42 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    33 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    19 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 159 kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Elkészítés

A palacsintához

  1. Palacsintatésztát készítünk. Majd kisütjük.
  2. Az egy tojás sárgáját elkeverjük az ízlés szerinti cukor mennyiséggel (teheünk bele a konzerv barack levéből is), majd belekeverjük a mascarpone sajtot, vaníliás cukrot, utána óvatosan a túrót.
  3. A barackot felkockázzuk, és meglocsoljuk citromlével, állhat is a citromlében úgy 10 percet.
  4. A barackot lecsöpögtetjük, és belekeverjük a túrókrémbe.
  5. Megtöltjük a palacsintákat (kb. 12 db palacsinta tölthető a túrókrémmel).
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 42
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 7392
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 09.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A töltelék igazán krémes lesz a sajttól, és a barack, mivel meglocsoltuk citromlével, édes és savanykás lesz egyben. Lehet más gyümölcsöket is használni! Jó étvágyat hozzá!

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek