r
Nosalty Logó

Banános mákos

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Cafika
Banános mákos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 530 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 4235 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 336 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    33.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    936.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    299 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    287 mg
  • Nátrium
    290 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.6 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 530 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.3 g

Zsír

  • Összesen
    266.9 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    108 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    108 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7495.6 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    2390 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    416 mg
  • Foszfor
    2294 mg
  • Nátrium
    2318 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    428.5 g
  • Cukor
    164 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    323.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    161 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    90 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    166 micro
  • Kolin:
    312 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    50 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    529 micro
Összesen 4235 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    21.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    595.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    190 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    182 mg
  • Nátrium
    184 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 336 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Előmelegítjük a sütőt.
  2. A banánokat meghámozzuk, picit daraboljuk, majd a vízzelegyütt leturmixoljuk őket.
  3. Összekeverjük a száraz hozzávalókat, hozzáadjuk a folyósakat is, majd jó alaposan kikeverjük a tésztát.
  4. Egy sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, az előmelegített sütőben kb. 40-50 perc alatt készre sütjük.
  5. Ha kihűlt, szeleteljük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 46
  • Össznézettség: 46010
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 11.

Ajánló

A tetejét szitált porcukorral (gluténmentes) szórjuk meg.

Receptkategóriák

Ez a receptem még azokból az időkből való, amikor még nem voltam lisztérzékeny... most kipróbáltam a receptet mix-C liszttel, működik. Az arányokon nem változtattam (csak a cukron, meg hogy egész mákot raktam bele), így elkészíthető rendes búzaliszttel is. Nekem másnap jobban ízlett, és nem tudom, hogy a gluténmentes lisztnek, vagy az egész máknak tudható-e be, hogy frissen nagyon morzsolódott, de másnap már nem... amúgy nagyon finom süti.

Hozzászólások (8)

Törölt felhasználó

Tavaly ilyenkor ez volt az els? sütink, amit elkészítettünk :) nagyon ízlett, utána még 2szer-3szor el lett készítve. Most megint eszembe jutott, és megsütöttem. Már az illatért megéri, ami körbelengi a lakást, de emellett nagyon érvényesül a sütiben a finom banán-íz :) Köszönjük a receptet!

Törölt felhasználó

Én hagyományos alapanyagokkal készítettem el, nem gluténmentessel, és isteni lett, most sült meg, nagyon ízlik az egész családnak, köszi a receptet! Biztos vagyok benne, hogy máskor is sütök majd ilyet! :)

3masmama

Nem sok a 2,5 dl olaj? Elég rémiszt?nek t?nik! Várom válaszodat, mert szeretném kipróbálni a receptet. Köszi

Cafika

Szia 3masmama, ne rémísszen el, ez egy pohár olaj. Helyettesítheted repce-olajjal is. Ha mégis soknak tartod az olajat, megpróbálhatod 2 dl olajjal, de a folyadékot azaz vizet adj hozzá (a banánturmixolásnál + 0,5 dl-t.) Ez az összeg olaj megfelel 250 g vajnak. Használhatsz vajat is felolvasztva. Remélem tudtam segíteni, ha megsütöd, nagyon fogok örülni a véleményednek! Kívánok további szép napot, üdv. Évi

3masmama

Miel?tt megérkezett volna a válaszod, nem bírtam magammal, sütöttem 2 tepsivel. Nem lett túl jó. Nem jött fel, az alja és a teteje írtó vastag kérges lett, a belseje kb.2cm lett. Pedig mindent a recept alapján csináltam. Szerintem maradok a kelt tésztáknál, azzal még sose jártam pórul. Ja, és társaságba vittem volna, úgyhogy most nem viszek semmit, mert az id?m már nem engedi. Üdv.

Cafika

:-( Lehet túl nagy volt a höfok. Sajnálom, hogy nem sikerült. Ne menjen el a kedved a sütiktöl.. próbálkozz! Egy tanács még, ha vendégségbe megy, kipróbált recepttet készíts, azzal tutira mész. Még 1x sajnálom. Szép napot

3masmama

A kevertekkel biztos leállok egy id?re. Amúgy nem vagyok kezd? háziasszony. Kenyeret, kalácsot, péksütit, szinte soha nem veszek. Sütiben is elég jó vagyok, de ez a kevert ügy:-(( nem nekem való.

Törölt felhasználó

Megcsináltam, nem gluténmentes összetev?kkel, kevesebb olajjal, helyette tejföllel és isteni finom lett. Köszönöm szépen a receptet!

csuricsibe78

Norbi liszttel, igaz abból kevesebb kell...édesít?szerrel csináltam és így is isteni lett!!!

Törölt felhasználó

EZ NAGYON DURVÁN FINOM :) Egyik bögre zabliszt volt, másik bögre barna rizsliszt. Darált mákot raktam bele és fele olajat, 125 ml-t. Egy könnyed, kellemesen édes, kb. 3 centi magas sütit kaptam, amit még a mákot nem szeret? férjem is betermelt. Bekerült a kedvenc receptek füzetembe, köszönöm!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.