édes süti bögrés süti

Bögrés süti Vircsikétől

Vircsike

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 bögre finomliszt
1 bögre cukor
175 ml tejföl
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
2 db tojás

493

Kalória

Fehérje

91.2g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

54.9g

Víz

115.8g

Koleszterin

Élelmi rost

61.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
7% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
58g cukor

223 kcal
44g tejföl

87 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 493 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
7% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
230g cukor

890 kcal
175g tejföl

347 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 1963 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
7% Zsír

22g finomliszt

80 kcal
33.8g cukor

131 kcal
25.7g tejföl

51 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
16.2g tojás

20 kcal

Összesen 288 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
7% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
652.9 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
174 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
270 mg
Nátrium
168 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
91.2 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
54.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
93 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
130 micro

Összesen 493 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
7% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
31.9 g

Zsír

Összesen
44.5 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
463 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2611.8 g
Cink
3 mg
Szelén
88 mg
Kálcium
698 mg
Vas
4 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
1082 mg
Nátrium
671 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
364.7 g
Cukor
246 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
219.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
372 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
95 micro
Kolin:
334 mg
Retinol - A vitamin:
367 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
521 micro

Összesen 1963 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
7% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
6.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
383.5 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
102 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
159 mg
Nátrium
98 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
53.5 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
32.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
55 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
54 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt 180 fokra.
Előveszünk egy jénait, és kivajazzuk.
A tészta hozzávalóit összedolgozzuk egy tálban, majd a már előzőekben kivajazott jénaiba öntjük.
Betoljuk a sütőbe, és tűpróbáig sütjük (kb. 30-40 perc).

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagy kedvenc ez az alapnak mondható sütemény a családban. Ha nincs más ötlet és mindenki valamilyen süteményt szeretne enni, akkor jön ez a recept. Hihetetlen gyorsan képes elfogyni.