r
Nosalty Logó

"Poharas" sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
ze(n)derta
"Poharas" sütemény
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 256 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 3049 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 322 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    14.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    394.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    161 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 256 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.4 g

Zsír

  • Összesen
    171.3 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    58 g
  • Koleszterin
    399 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4729.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    119 mg
  • Kálcium
    1338 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    1926 mg
  • Nátrium
    1229 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    335.7 g
  • Cukor
    150 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    366.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    236 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    63 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    85 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    129 micro
  • Kolin:
    355 mg
  • Retinol - A vitamin:
    236 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    530 micro
Összesen 3049 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    18.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    499.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    141 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    203 mg
  • Nátrium
    130 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.4 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 322 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A joghurtokat egy keverőtálba öntjük és beleütjük a tojásokat.
  2. Hozzáadjuk a cukrot, sótés pár perc alatt habverővelösszekeverjük, majd beletesszük az olajat is.
  3. (Ha kétféleízesítésűt szeretnénk készíteni, akkor ennél a fázisnál lehet kettévenni a tésztát és külön-külön tovább folytatni.)
  4. Már csak a sütőporral elkevert lisztet kell fakanállal belekeverni és kész is!
  5. (A piskótatésztához hasonló sűrűségű tésztát kell kapnunk, ha pl. az ízesítők miatt - főleg a kakaóportól - esetleg nem annyira folyós, akkor pici tejjel lazíthatunk rajta.)
  6. Kivajazott, kilisztezett közepes tepsibe simítjuk és előmelegített sütőben kb. 35-40 percig, tűpróbáig sütjük.
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 94
  • Össznézettség: 238602
  • Feltöltés dátuma: 2008. május 04.

Ajánló

 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

"Poharas" sütemény
ze(n)derta 188 recept

Nagyon szeretem ezt a receptet, mert gyakorlatilag elronthatatlan. Tehát rajta! Kezdő konyhatündérek is bátran fogjanak hozzá! ;-) A másik oka, amiért ugyancsak a kedvenceim közé tartozik, mert ebből az alaptésztából majdhogynem bármi kivitelezhető. Nyáron például bármilyen bogyós gyümölcsöt szórhatunk rá; télen pedig ketté vehetjük a tésztát és az egyik felébe sok-sok kakaóport keverhetünk, majd a kétféle tésztát váltakozva belekanalazhatjuk a tepsibe és úgy sütjük; vagy valamilyen savanykás lekvárral tölthetjük; avagy reggelire vagy uzsonnára a legegyszerűbb változatot majszolhatjuk a gyümölcsjoghurt mellé. Jelen alkalommal például muffin formákba kanalaztam a kétféle tésztát, sőt a sárgába még egy csomag mazsolát is kevertem. Szóval csak bátran! Reszeljünk rá almát, tegyünk bele durvára vágott diót, vagy bármit, amit szeretünk és van otthon a kamrában.

Hozzászólások (21)

Törölt felhasználó

Helló! Ugyanezt én kefírrel szoktam csinálni és teszek bele vaníliás cukrot is. 1 pohár kefír,2 pohár cukor,2/3-ad pohár étolaj,2 van. cukor,1 süt?por,3 pohár liszt,3-4 tojás felverve. Nagyon könny? és gyorsan elkészül.

ze(n)derta

kedves Márta! nagyon szépen köszönöm, hogy megosztottad velünk a receptedet. én is nagyon szeretem ezt a receptet, mert amellett hogy nagyon egyszer?, és szinte lehetetlen elrontani - mégis nagyon nagy változatosságra ad lehet?séget. legközelebb én is kipróbálom kefírrel. köszönöm! további jó f?z?cskézést! xxx toma

ze(n)derta

kedves Márta! nagyon szépen köszönöm, hogy megosztottad velünk a receptedet. én is nagyon szeretem ezt a receptet, mert amellett hogy nagyon egyszer?, és szinte lehetetlen elrontani - mégis nagyon nagy változatosságra ad lehet?séget. legközelebb én is kipróbálom kefírrel. köszönöm! további jó f?z?cskézést! xxx toma

Törölt felhasználó

Helló! Azt elfelejtettem írni,hogy jól tele szoktam pakolni a tésztát meggyel vagy cseresznyével és így sütöm ki.Egyik ismer?söm ananászt tett bele.Azt hiszem,bármilyen gyümivel jó!

boanka

Sziasztok! Tegnapel?tt megsütöttem ezt a sütit, tiszta jó lett, tettem rá kockázott szivabef?ttet...fincsi A párom cukrász, szerinte is nagyszer? lett:-) Egy észrevétel: én közel egy órát sütöttem, bár elég kicsi volt a tepsi, gondolom túl sok volt a tészta a tepsihez mérten. Szerintem nagyobb méret? tepsiben célszer? készíteni. Jó lett na:-)

ze(n)derta

kedves boanka! ezt a mennyiséget 25x35 cm-es tepsibe ajánlom. további jó sütkérezést ;-) üdv, toma

boanka

Fúúú zederta, akkor érthet? miért jártam így, az én kisebb tepsim 25×20-as:-)) Legközelebb a nagyobb méret?ben kell sütnöm...mindenesetre köszi!:-) Szia! boanka

ze(n)derta

szia boanka! igazán nincs mit! egyszer próbáld ki majd muffin formában is. megéri. mostanság azzal "turbózom", hogy a vaníliás részbe belekeverek 250 g túrót, a kakaós részbe meg egy tábla csokit apróra vágva. isteni finom ;-) további jó f?z?cskézést. üdv, toma

kata.turcsik

Szia! Én épp most sütöm ezt a túrós-kakaós verziót.Muffin formában sütöm, de a túrós része valahogy nem akar megsülni.30 perce sütöm.Te mennyi ideig sütötted így? Üdv, Kata

ze(n)derta

kedves Kata, remélem megsültek a túrós muffinok! nem emlékszem pontosan, hogy mennyi ideig sültek, de érdemes alacson h?mérsékleten sütni, mert akkor minden része átsül. üdv, toma

kata.turcsik

Kedves Zederta! Végül nagyon jók lettek a muffinok, mind elfogytak már. A második adagot már alacsonyabb h?mérsékleten sütöttem és úgy tényleg átsültek. Köszi a receptet. Üdv, Kata

ze(n)derta

wow! el is fogyott?! nagyszer?. további jó sütés-f?zést! üdv, toma

sorcika

Igen,ez biztos finom,de valahogy a képen nem úgy néz ki mintha tepsiben sütötted volna...))))))))))

ze(n)derta

valóban ;-) határozottan muffin-nak néznek ki ;-) üdv, toma

Judit71

Kedves Zederta! Ha muffin süt?ben sütöm hány darabra elég ez a tészta? 12-es és 6 darabos süt?m van.

ze(n)derta

kedves Judit! körülbelül 24-30 db muffin készül bel?le. jó sütés-f?zést! üdv, toma

Törölt felhasználó

Nagyon egyszer? volt összedobni, gyöngyör? lett és finom is! Köszönöm a receptet, fogom ajánlani másnak is.

ze(n)derta

kedves Zöldgyöngy! nagyon örülök, hogy jól sikerült a süti. köszi a dícsér? szavakat! üdv, toma

Törölt felhasználó

Sütik terén az a bizonyos kezd? konyhatündér vagyok. Ez a recept meghozta a kedvemet. Mazsolával, meggyel csináltam már harmadszor, imádjuk. Köszönöm.

ze(n)derta

kedves Gyöngyi! így lesznek szépen a kezd? konyhatündérekb?l rutinos konyhaboszik! ;-) (bocs!) további jó nézel?dést és sütés-f?zést! csak így tovább! üdv, toma

Törölt felhasználó

Sziasztok! Elkészítettem ma ezt a sütit és nagyon finom lett!Kakaós,sima- meggyes változatot csináltam muffin formában és így 20 perc alatt kisült, nagyon klassz recept!Nekem 18 nagyobb muffin lett bel?le!Köszi a receptet!A túrós verziót is kipróbálom majd. Minden jót!

ze(n)derta

kedves Zsóka! köszönöm a dícsér? szavakat. további jó sütés-f?zést! üdv, toma

Törölt felhasználó

Szia zederta! Meg szeretnem kergezni,hogy mennyi kakaópor kell ehez a sütihez? A válaszodat el?re is köszönöm!

Törölt felhasználó

Csak azert kerdezem,mert ma szeretnem elkeszíteni!

ze(n)derta

kedves Szilvia! bocsanat, hogy eddig nem valaszoltam! izles szerint tehetsz bele kakaoport, de 1-2 kanal mindenkepp kell. en nagyon kakaosan szeretem, ugyhogy van ugy, amikor egy fel csomagot is beleteszek. udv, toma!

Törölt felhasználó

Szia Zederta! Köszönöm hogy válaszoltál a kerdesemre! DE már elkeszítettem a sütit!

ze(n)derta

remelem jol sikerult! bocsanat a kesei valaszert. udv, toma

Törölt felhasználó

Hány fokos süt?ben kell sütni? egy kezd?... :)

ze(n)derta

kedves Veron! kozepes homersekletu, ugy 180 fokos sutoben sutjuk. udv, toma

Törölt felhasználó

Kedves Zederta! Én nagyon kezd? vagyok, ezért is a kérdésem. :) Ketté szeretném választani (kakaós+sima). A liszt beletétele el?tt kell kettéválasztani? Akkor a lisztet is ketté kell utána? Köszi válaszod.

ze(n)derta

kedves Szuzy! igen, ha kettéveszed a tojásos masszát, akkor a lisztet is ennek megfelel?en ketté kell venni. kitartást és sok sikert a sütés-f?zéshez! meglátod egy-két elrontott tojásrántotta után már otthonosabban mozogsz majd a konyhában ;-) üdv, toma

Törölt felhasználó

Megsütöttem én is ezt a roppant egyszer? sütikét. Fele kakaós, fele sima felállásban. Gyönyör?en néz ki és finom is. Köszönet a receptért!

ze(n)derta

kedves Comite, ha ízlett, akkor csak javasolni tudom a további kísérletezést a különböz? ízesít?kkel is. üdv, toma

Törölt felhasználó

nagyon köszi a receptet, isteni volt....

ze(n)derta

kedves Thandike, köszi szépen! üdv, toma

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek