Baconbe tekert medvehagymás csirkemell
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 19% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
51g bacon200 kcal
-
200g csirkemellfilé240 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
16g medvehagyma23 kcal
-
0g só0 kcal
-
8g rizsliszt27 kcal
-
15g tejföl30 kcal
Összesen
687
kcal
- 19% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
204g bacon802 kcal
-
800g csirkemellfilé960 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
65g medvehagyma92 kcal
-
0g só0 kcal
-
30g rizsliszt110 kcal
-
60g tejföl119 kcal
Összesen
2749
kcal
- 19% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
14.4g bacon56 kcal
-
56.4g csirkemellfilé68 kcal
-
7.8g tojás10 kcal
-
10.6g sajt37 kcal
-
4.6g medvehagyma6 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.1g rizsliszt8 kcal
-
4.2g tejföl8 kcal
Összesen
193
kcal
- 19% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 65.7 g
Zsír
-
Összesen 40.1 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 325 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1926.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 73 mg
-
Kálcium 314 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 83 mg
-
Foszfor 736 mg
-
Nátrium 715 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 228 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 199 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 38 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 272 mg
-
Retinol - A vitamin: 198 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 125 micro
Összesen
687
kcal
- 19% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 262.9 g
Zsír
-
Összesen 160.6 g
-
Telített zsírsav 65 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 58 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 1299 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7704.3 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 290 mg
-
Kálcium 1257 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 330 mg
-
Foszfor 2944 mg
-
Nátrium 2860 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 912 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 796 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 152 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 86 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 151 micro
-
Kolin: 1089 mg
-
Retinol - A vitamin: 791 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 499 micro
Összesen
2749
kcal
- 19% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.5 g
Zsír
-
Összesen 11.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 542.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 207 mg
-
Nátrium 202 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 64.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 56 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 56 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
193
kcal
Hozzávalók
-
12 szelet bacon
-
80 dkg csirkemellfilé
-
2 db tojás
-
15 dkg sajt
-
1 csokor medvehagyma
-
só ízlés szerint
-
3 csapott ek rizsliszt
-
3 ek tejföl
Elkészítés
- A csirkemellet apró kockára vágjuk.
- A tejfölt, tojásokat, lisztet, apróra vágott medvehagymát és a lereszelt sajtot összekeverjük, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük. Beleforgatjuk a felaprított csirkehúst.
- A formát baconszeletekkel kibéleljük úgy, hogy két oldalt kicsit lógjon le.
- A húsos masszát beleöntjük, elsimítjuk. Lelógó bacont ráhajtjuk, és előmelegített sütőben sütjük.
- Amikor kissé kihűlt, kiborítjuk a formából és szeleteljük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 66
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 804
- Feltöltés dátuma: 2020. május 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1202 recept
Évszaknak megfelelő zöldségeket aprítok bele.