r
Nosalty Logó

Baconbe göngyölt, fűszeres, rántott cukkini

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Walaky
Baconbe göngyölt, fűszeres, rántott cukkini
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 949 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 3794 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 223 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    28.1 g

Zsír

  • Összesen
    70.3 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1994.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    100 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    380 mg
  • Nátrium
    1399 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    179.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    98 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    56 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    82 micro
  • Kolin:
    207 mg
  • Retinol - A vitamin:
    88 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    114 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2269 micro
Összesen 949 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    112.4 g

Zsír

  • Összesen
    281.2 g
  • Telített zsírsav
    72 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    121 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    68 g
  • Koleszterin
    984 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7976.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    217 mg
  • Kálcium
    400 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    220 mg
  • Foszfor
    1519 mg
  • Nátrium
    5595 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    199.7 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    719 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    392 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    48 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    223 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    328 micro
  • Kolin:
    826 mg
  • Retinol - A vitamin:
    354 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    456 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9076 micro
Összesen 3794 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    16.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    469.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    329 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    534 micro
Összesen 223 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukkini két végét levágjuk, megmossuk. Először derékban félbevágjuk, majd minden fél cukkinit hosszában félbe, ezeket pedig hasábokra vágjuk.
  2. Előkészítjük a panírozáshoz szükséges (tojásba is tegyünk sót) hozzávalókat, bacont és a fűszersót. A fűszersóval beszórjuk a cukkinihasábokat, kézzel összekavarjuk, hogy mindenhol érje!
  3. A befűszerezett cukkinihasábokat betekergetjük baconszeletekbe, majd bepanírozzuk - liszt, tojás (sót el ne felejtsünk belekavarni), zsemlemorzsa (prézli). Ne ijedjünk meg, ha marad ki olyan hasáb, amire nem jutott már bacon, azt simán bepanírozzuk, kisütjük - nekem is volt ilyen a végén, 4 db, mivel a 2x20 dkg-os baconcsomagban 24 szelet volt, nekem pedig 28 db cukkinihasábom.
  4. Végül kisütjük olajban (félig lepje el), hogy minden oldala szép pirosra süljön! Nem hirtelen sütjük, inkább alacsonyabb hőfokon, hogy teljesen átsüljön. Közben többször átforgathatjuk. Ezt addig végezzük, amíg minden darab ki nem sült.
  5. Nem marad más hátra, mint jóízűen elfogyasztani! Lehet hozzá mártogatóst készíteni, akár tetszőleges köretet. De simán nassolni valónak is készíthetjük, nagyon finom! Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti! Isteni!
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 244
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 6788
  • Feltöltés dátuma: 2020. augusztus 04.

Ajánló

Ennél a receptnél az a lényeg, hogy annyi szelet bacon legyen, ahány darab hasábra vágtuk a cukkinit! Ne legyenek túl vastagok a hasábok - egyébként mindenki ízlése szerinti számú hasábokra vághatja - ezért is nem írtam kőbe vésve a mennyiségeket! Nagyon finom, érdemes kipróbálni, annak különösen, aki a cukkinit szereti!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ha változatosabbá szeretnéd varázsolni a rántott cukkinit, íme egy ötlet....ez egy egyszerű, turbózott változata....nagyon finom, érdemes kipróbálni....imádjuk.....

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek