r
Nosalty Logó

Babos egytálétel Csilldikó konyhájából

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Csilldikó
Babos egytálétel Csilldikó konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 898 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2694 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 171 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.7 g

Zsír

  • Összesen
    32.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1433.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    438 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    340 mg
  • Foszfor
    559 mg
  • Nátrium
    46 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    115.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    298.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    61 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    682 micro
  • Kolin:
    124 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    79 micro
  • β-karotin
    414 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1715 micro
  • Lut-zea
    273 micro
Összesen 898 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    128.2 g

Zsír

  • Összesen
    96.4 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4301.4 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    1314 mg
  • Vas
    54 mg
  • Magnézium
    1021 mg
  • Foszfor
    1676 mg
  • Nátrium
    137 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    345.6 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    86 mg

VÍZ

  • Összesen
    896.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    182 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    57 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2045 micro
  • Kolin:
    372 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    236 micro
  • β-karotin
    1242 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    818 micro
Összesen 2694 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    6.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    275 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    107 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    131 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    329 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 171 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Előveszünk egy nagy serpenyőt. Felkockázzuk a szalonnát, és odatesszük sülni, amíg szépen el nem sül a zsírja.
  2. Felkarikázzuk a félbevágott hagymákat, és rátesszük.
  3. Ha a hagyma már megpirult, mehet rá a bab.
  4. Utána ráöntjük a felkockázott paradicsomot és a paprikát.
  5. Fűszerezünk, és mehet bele a füstölt kocka is, 4 részre morzsolva a négy felébe a serpenyőnek, később kóstoljuk meg, hogy kell-e még bele fűszer, ízlés szerint pótoljuk.
  6. Mehet rá egy pohár víz, és addig főzzük, amíg minden puhára nem párolódik és kissé elfő a leve.
  7. Friss kenyérrel tálaljuk, igény szerint erős Pistával. Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 80 alkalommal
  • Receptkönyvben: 143
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 17759
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Csilldikó 15 recept

Ez a párom receptje, szeretünk együtt főzni, és amikor megkérdezi: hogy "csináljak egy babot?" mindig azt mondom, igen, mert nagyon finom, zamatos, laktató és hamar készen van. Ilyenkor rögtön nekiállunk vágni és szeletelni, persze egy jó Bud Spencer film elengedhetetlen hozzá :D

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...