r
Nosalty Logó

Aszalt szilva dzsúz

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
DiaNatura
Aszalt szilva dzsúz
adag
Előkészítés
perc
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 133 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 399 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 43 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    0.8 g

Zsír

  • Összesen
    0.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    90.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.5 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    265.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    131 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 133 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.5 g

Zsír

  • Összesen
    0.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    271.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    103.5 g
  • Cukor
    73 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    796.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    57 micro
  • β-karotin
    394 micro
  • β-crypt
    93 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    196 micro
Összesen 399 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    0.3 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    10 mg
  • Nátrium
    4 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    87.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    0 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 43 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az aszalt szilvákat 1 éjszakára 1/2 liter szobahőmérsékletű vízbe áztatjuk.
  2. A felpuhult szilvákat összeturmixoljuk, így egy sűrűbb pépet kapunk.
  3. Ezt higítva a gyümölcslével, és egy kis fahéjjaltovább turmixoljuk pár percig.
  4. Édesítjük mézzel vagyxillittel, ha szükséges.
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 7666
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 20.

Ajánló

Reggelire kiváló ital, hűtőszekrénybe téve, bármikor finom frissítő.

Receptkategóriák

Aszalt szilva dzsúz
DiaNatura 132 recept

Az aszalt szilva jótékony hatásairól a 100 Fiatalító étel-című könyvben a következőket olvastam:  "Az aszalt szilva telis-tele van antioxidánsokkal, így remekül lassítja az öregedési folyamatokat....kiderült, hogy az összes antioxidáns élelmliszer közül ez a leghatéonyabb."   Gyerekkoromban rendszeres reggeli italként fogyasztottuk édesanyámmal ezt az egyszerű változatát. Este beáztatta, reggel összeturmixolta a szilvákat, és indult szépen a nap. :) Nagyon jól variálható az ízvilága gyümölcslevekkel pl.alma, narancs, meggylével, és ízesíthető fahéjjal, vaníliaporral, reszelt citrom- vagy narancshéjjal. Az aszalt szilva kiváló hatásairól részletesebben a Rostbomba receptemnél írok!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia, az áztatóvizet reggel leöntöd, vagy azzal turmixolod össze?

DiaNatura

Szia! Nem öntöm le, azért írtam két adagban a folyadékot, mert ha túl sok vízzel kezdjük a turmixolást, darabos marad az állaga. Nagyon finom szerintem és nagyon jó hatással van a szervezetre, próbáld ki! Üdv, Dia

libaláb

Tényleg nagyon finom, sikerült mindenkire rátukmálnom egy pohárral, ami nálunk nagy szó, kézzel-lábbal tiltakoznak a normális, cukrozatlan, egészséges dolgok ellen. A hatását majd ?sszel fogjuk megérezni: mostantól kezdve minden nap megitatok a családdal valami vitaminbombát, aztán remélhet?leg idén elmarad a szokásos torokfájós-lázas id?szak nálunk, amikor egymást fert?zzük körbe...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Én elmentem a vásárba – ezért járok piacra bolt helyett

A bevásárlás 21. századi fogalmában a legfontosabb aspektus talán a sebesség: mindannyian szeretnénk gyorsan letudni az élelmiszerek beszerzését, minél kevesebb macerával. Ez leginkább a diszkontokban és a szupermarketekben megoldható, ahol seperc alatt lefuthatjuk a szükséges köröket. Miért van az, hogy én (és sokan mások) mégis a hosszabb és körülményesebb utat választjuk, és piacra járunk vásárolni? Rögtön elmesélem.

Lakos Benedek

További cikkek