pite almás pite

Apple pie 3.

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

225 g margarin
5 ek cukor
180 g finomliszt (3 dl-es bögre)
2 db alma
2 csepp vaníliaaroma
fahéj ízlés szerint
1 csomag vaníliás cukor
1 ek tej ( vagy víz)

gyors
angol

448

Kalória

3.4g

Fehérje

41.5g

Szénhidrát

30.7g

Zsír

61.1g

Víz

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

16.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

38g margarin

269 kcal
8g cukor

32 kcal
30g finomliszt

109 kcal
67g alma

31 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g tej

1 kcal

Összesen 448 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

225g margarin

1613 kcal
50g cukor

194 kcal
180g finomliszt

655 kcal
400g alma

187 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g tej

6 kcal

Összesen 2694 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

25.7g margarin

184 kcal
5.7g cukor

22 kcal
20.6g finomliszt

75 kcal
45.7g alma

21 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
1.1g tej

1 kcal

Összesen 307 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
30.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
76.9 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
61.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
309 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
36 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
288 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
245 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 448 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
20.2 g

Zsír

Összesen
184.2 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
56 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
461.5 g
Cink
1 mg
Szelén
61 mg
Kálcium
67 mg
Vas
3 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
245 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
249 g
Cukor
98 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
366.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1854 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
218 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
1728 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1470 micro
β-crypt
40 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 2694 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
21 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
52.7 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.5 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
41.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
212 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
197 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
168 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

Egy tálba morzsoljuk el a lisztet, a cukrot és a margarint. (Ha a tészta kívánja, akkor tegyünk bele egy kis langyos vizet, estleg kicsi tejet.)
A tepsit kenjük ki margarinnal, majd nyomkodjuk bele a tésztát.
A két almát kb. 2-3 mm-es darabokra vágjuk fel és fektessük a tésztára tetszőleges formában.
Szórjuk meg cukorral, fahéjjal és egy evőkanál tejben 1-2 csepp vaníliaaromával.
Süssük addig, amíg az almák kissé behajolnak.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 195 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6

Amikor kicsi voltam, anyukám szinte minden vasárnap ezt készítette, mivel egyszerű, gyors és nagyon finom. Persze én egy kicsit átalakítottam ezt a receptet, mert tejet adok hozzá. Eredetileg anyukám anélkül csinálta, mivel hogy tejallergiás voltam. Szóval ez nekem olyan gyerekkori, vasárnapi ebéd feeling-et ad mindig.