italok teák

Almás teapuncs alkoholmentesen

Samiya

5adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dl fekete tea
5 dl almalé
1 citromból nyert citromlé
2 db fahéjrúd
4 ek méz
1 narancsból nyert narancshéj (kisebb)
1 nagy db alma

133

Kalória

0.3g

Fehérje

34.8g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

138.4g

Víz

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

30.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír

100g fekete tea

0 kcal
100g almalé

46 kcal
8g citromlé

2 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
20g méz

61 kcal
1g narancshéj

1 kcal
50g alma

23 kcal

Összesen 133 kcal

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír

500g fekete tea

0 kcal
500g almalé

230 kcal
40g citromlé

9 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
100g méz

304 kcal
6g narancshéj

6 kcal
250g alma

117 kcal

Összesen 666 kcal

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír

35.8g fekete tea

0 kcal
35.8g almalé

16 kcal
2.9g citromlé

1 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
7.2g méz

22 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal
17.9g alma

8 kcal

Összesen 47 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
42.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
34.8 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
138.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 133 kcal

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
212.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
72 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
174.2 g
Cukor
155 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
692.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
151 micro

Összesen 666 kcal

0% Fehérje
20% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
15.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.5 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
49.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 47 kcal

Elkészítés

A meghámozott almát gerezdekre vágjuk.
Megfőzzük a fekete teát.
A többi hozzávalót felforraljuk az almagerezdekkel, kis lángon 5 percig állni hagyjuk, majd hozzáöntjük a fekete teát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Leesett az első hó... Augusztusi gyerekként nem szeretem se a havat, se a telet. Még a nevem is egy olyan állat, amely téli álmot alszik. Nem is csoda, hogy ebben a hidegben nem szívesen dugom ki az orrom a meleg szobából. Ilyenkor jól esik vmi forró ital, ami nem csak a testet, de a lelket is megmelengeti. Ez a gyümölcsös tea tökéletes választás volt. Nyáron hideg hűsítőként is remekül meg fogja állni a helyét. Isteni!