Almás-meggyes desszert babáknak

Name: Almás-meggyes desszert babáknak
Prep time: 1 min
Cook time: 5 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kis db Alma; 2 dkg Meggy lehet fagyasztott is, 4 szem; 1 ek Fehérjepor sinlac, rizs- és szentjánoskenyérmag alapú allergén-szegény pép

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kis db alma
2 dkg meggy (lehet fagyasztott is, 4 szem)
1 ek fehérjepor (sinlac, rizs- és szentjánoskenyérmag alapú allergén-szegény pép)

118

Kalória

3.8g

Fehérje

24.6g

Szénhidrát

1.5g

Zsír

147.5g

Víz

1.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

17.8g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
1% Zsír

170g alma

80 kcal
20g meggy

9 kcal
7g fehérjepor

29 kcal

Összesen 118 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
1% Zsír

170g alma

80 kcal
20g meggy

9 kcal
7g fehérjepor

29 kcal

Összesen 118 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
1% Zsír

86.3g alma

40 kcal
10.2g meggy

5 kcal
3.6g fehérjepor

15 kcal

Összesen 60 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
164 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
147.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
69 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
180 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 118 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
164 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
147.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
69 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
180 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 118 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.9 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
83.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
24 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
74.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
91 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 60 kcal

Elkészítés

Az alma háromnegyedét és a meggyet éppen puhára főzzük.
Ezután a megfőtt meggyet (miután eltávolítottuk a magját) és almát még forrón turmixgépbe öntjük kb. 1-1,5 dl levével, és belekockázzuk az egynegyed (megmaradt), nyers almát. Összeturmixoljuk.
A sinlac port hozzákeverjük a szószhoz kanállal, de lehet turmixolni is.
Ehető hőmérsékletűre hűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 1 p
Főzés ideje: 5 p

A sinlac azért jó bele, mert egy kicsit sűríti is, és nem kell bele cukor, mert elveszi a meggy nagyon savanykás ízét. A kisbabámnak első alkalom óta ízlik. Ezt a tízórai desszertjének egyike. Azért lehet bármikor elkészíteni, mert nyáron lefagyasztjuk a meggyet, és télen felhasználjuk, ez is fagyasztott meggyből készült.