édes süti kekszsüti

Almás keksz

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg háztartási keksz (négyszögletes)
3 csomag tejszínízű pudingpor
1 kg alma
20 dkg cukor
8 dl víz
1 csomag tortazselé

649

Kalória

7.9g

Fehérje

142.9g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

263.4g

Víz

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

66.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír

83g háztartási keksz

349 kcal
23g tejszínízű pudingpor

86 kcal
167g alma

78 kcal
33g cukor

129 kcal
133g víz

0 kcal
2g tortazselé

7 kcal

Összesen 649 kcal

2% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
135g tejszínízű pudingpor

514 kcal
1000g alma

468 kcal
200g cukor

774 kcal
800g víz

0 kcal
12g tortazselé

41 kcal

Összesen 3892 kcal

2% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír

18.9g háztartási keksz

79 kcal
5.1g tejszínízű pudingpor

19 kcal
37.8g alma

18 kcal
7.6g cukor

29 kcal
30.2g víz

0 kcal
0.5g tortazselé

2 kcal

Összesen 147 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
303.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
259 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
142.9 g
Cukor
66 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
263.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 649 kcal

2% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
47.7 g

Zsír

Összesen
31.6 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1819.6 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
83 mg
Vas
2 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
1555 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
857.5 g
Cukor
398 mg
Élelmi rost
38 mg

Víz

Összesen
1580.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
243 micro
β-crypt
99 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
261 micro

Összesen 3892 kcal

2% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.8 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
68.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
3 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
59.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

Lereszeljük az almát.
Fél liter vízben 20 dkg cukorral felfőzzük(10 perc).
3 dl hideg vízzel elkeverjük a pudingot, majd a cukorral felfőzött almához öntjük és addig keverjük, míg besűrűsödik.
A megfőzöttalmás krémet a keksszel rétegezve edénybe rakjuk: 1 sor keksz,1 sor krém.
A gyümölcskocsonyaport az utasítás szerint elkészítjük és a sütemény tetéje tesszük.