édes süti kekszsüti

Piramis Esztertől

Eszter121

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

30 dkg háztartási keksz (darált keksz)
20 dkg porcukor
4 ek sárgabaracklekvár
4 ek cukrozatlan kakaópor
2 dl tej (szükség szerint)
15 ml rumaroma (ízlés szerint)
22 db háztartási keksz (kör alakú keksz a piramis aljára)

Krém

1 tasak vaníliás pudingpor
3 dl tej
5 dkg cukor (ízlés szerint)
7 dkg margarin
10 dkg meggy (1 db magozott meggy/cseresznye 1 piramishoz)

652

Kalória

9.9g

Fehérje

118.5g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

19.7g

Víz

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

65.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
72% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

50g háztartási keksz

210 kcal
33g porcukor

129 kcal
13g sárgabaracklekvár

37 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
33g tej

19 kcal
3g rumaroma

0 kcal
15g háztartási keksz

61 kcal

Krém

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
50g tej

28 kcal
8g cukor

32 kcal
12g margarin

84 kcal
17g meggy

8 kcal

Összesen 652 kcal

6% Fehérje
72% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

300g háztartási keksz

1257 kcal
200g porcukor

774 kcal
80g sárgabaracklekvár

222 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
200g tej

112 kcal
15g rumaroma

0 kcal
88g háztartási keksz

369 kcal

Krém

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
50g cukor

194 kcal
70g margarin

502 kcal
100g meggy

45 kcal

Összesen 3905 kcal

6% Fehérje
72% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

20.2g háztartási keksz

84 kcal
13.4g porcukor

52 kcal
5.4g sárgabaracklekvár

15 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
13.4g tej

8 kcal
1g rumaroma

0 kcal
5.9g háztartási keksz

25 kcal

Krém

3g vaníliás pudingpor

12 kcal
20.2g tej

11 kcal
3.4g cukor

13 kcal
4.7g margarin

34 kcal
6.7g meggy

3 kcal

Összesen 263 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
72% Szénhidrát
10% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
15.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
447.5 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
110 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
243 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
118.5 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
19.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
90 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
187 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 652 kcal

6% Fehérje
72% Szénhidrát
10% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
59.2 g

Zsír

Összesen
95.6 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2684.8 g
Cink
3 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
657 mg
Vas
7 mg
Magnézium
214 mg
Foszfor
332 mg
Nátrium
1459 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
711.1 g
Cukor
390 mg
Élelmi rost
29 mg

Víz

Összesen
118.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
631 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
68 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
538 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1120 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 3905 kcal

6% Fehérje
72% Szénhidrát
10% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
6.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
180.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
44 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
98 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47.8 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

Tészta

A vaníliás pudingot megfőzzük, kihűtjük.
A margarint a cukorral habosra keverjük, majd a kihűlt pudinggal összekeverjük.

Krém

A hozzávalókat összedolgozzuk.
Kis gombócokat formálunk a tésztából, majd a piramis készítő formába tesszük. A forma belseje üreges kell maradjon, ahová a krém kerül!
Az üregbe tehetünk 1 szem kimagozott meggyet vagy cseresznyét, majd megtöltjük krémmel.
Piramisunk alját keksszel lezárjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Húsvétra mindenképpen piramis sütit szerettem volna készíteni. Több recept elolvasása után a következő recept lett belőle. Nagyon laktató, finom süti. Nagy sikert aratott. :)