Almás gofri Zsuzsa konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
8zsuzsa8
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
28g tojás35 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
150g alma70 kcal
-
100g tej56 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
434
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
600g alma281 kcal
-
400g tej224 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1733
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
8.1g tojás10 kcal
-
14.6g finomliszt53 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
3.7g vaj26 kcal
-
43.9g alma21 kcal
-
29.3g tej16 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
126
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.7 g
Zsír
-
Összesen 15.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 117 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 780.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 257 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 269 mg
-
Nátrium 206 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.3 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 142 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 128 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 123 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 170 micro
Összesen
434
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.7 g
Zsír
-
Összesen 60.6 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 468 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3120.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 98 mg
-
Kálcium 1026 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 1074 mg
-
Nátrium 826 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 245.4 g
-
Cukor 73 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 567.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 513 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 115 micro
-
Kolin: 333 mg
-
Retinol - A vitamin: 490 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 225 micro
-
β-crypt 68 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 680 micro
Összesen
1733
kcal
- 5% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 4.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 228.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 41.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
126
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
20 dkg finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
2 teáskanál édesítőszer
-
5 dkg vaj
-
3 közepes db alma
-
4 dl tej
-
1 csipet só
Elkészítés
- Az almát meghámozzuk, lereszeljük.
- A tojásból, tejből, langyos vajból, sütőporos lisztből, csipet sóval és édesítószerrel sűrű palacsintatésztát keverünk. Végül hozzáadjuk a reszelt almát.
- Legalább egy órát hagyjuk állni.
- Felforrósítjuk a gofrisütőt. Egy merőkanálnyi masszát öntünk a jó forró lapra, bezárjuk. Ha újra felvillan a sütő lámpája, kész a gofri. Kivesszük, és újra töltjük a sütőt. Addig folytatjuk, amíg a hozzávaló tart. Ebből a mennyiségből az én gofrisütőmben 10-12 darab lesz.
- Azonnal tálaljuk. Legjobb, amikor kivesszük a sütőből, akkor még ropogós. Később megpuhul.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 3823
- Feltöltés dátuma: 2020. október 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
8zsuzsa8
210 recept
Idén nyáron újra elővettem a gofrisütőmet. Kipróbáltam több receptet is, ez bizonyult a legegyszerűbbnek.