Egyszerű gofri Gombácskától
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
454
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
160g margarin1147 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
330g tojás415 kcal
-
500g tej280 kcal
-
600g finomliszt2184 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
Összesen
4535
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
9.2g margarin66 kcal
-
6.9g cukor27 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
19.1g tojás24 kcal
-
28.9g tej16 kcal
-
34.6g finomliszt126 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
Összesen
261
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 17.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 108 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 625.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 171 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 242 mg
-
Nátrium 163 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.4 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 32 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 178 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 169 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 98 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 157 micro
Összesen
454
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 113.7 g
Zsír
-
Összesen 172.6 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 73 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 47 g
-
Koleszterin 1080 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6256.1 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 293 mg
-
Kálcium 1712 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 176 mg
-
Foszfor 2421 mg
-
Nátrium 1626 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 613.9 g
-
Cukor 152 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 319.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1775 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 151 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 294 micro
-
Kolin: 935 mg
-
Retinol - A vitamin: 1693 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 976 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1569 micro
Összesen
4535
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 10 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 361.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.4 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 18.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 102 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 91 micro
Összesen
261
kcal
Hozzávalók
-
16 dkg margarin
-
1 csomag vaníliás cukor
-
6 db tojás
-
5 dl tej
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- Először a margarint, a cukrot és a tojást keverjük habosra.
- Ezután a sütőporral elkevert lisztet adagoljuk hozzá apránként, végül a tejet is apránként. (Én felváltva szoktam adagolni: 2-3 kanál lisztet hozzákeverem, és öntök hozzá pici tejet, hogy ne legyen nagyon sűrű.) Palacsinta sűrűségűnek kell lennie.
- A gofri formát az első sütésnél ki kell olajozni.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 12 alkalommal
- Receptkönyvben: 639
- Tegnapi nézettség: 6
- 7 napos nézettség: 19
- Össznézettség: 223649
- Feltöltés dátuma: 2014. június 03.
Ajánló
Pudinggal vagy nutellával.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Nagyon szeretjük a gofrit, és a család szerint ez az egyszerű recept nagyon finom, ezért úgy gondoltam, megosztom veletek! :) Nagyon laktató. Ajánlom pudinggal vagy nutellával.