Egyszerű gofri Gombácskától

Name: Egyszerű gofri Gombácskától
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 16 dkg Margarin; 12 dkg Cukor kb. 6 evőkanál; 1 csomag Vaníliás cukor; 6 db Tojás; 5 dl Tej; 60 dkg Finomliszt kb. 32 evőkanál; 1 csomag Sütőpor

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

16 dkg margarin
12 dkg cukor (kb. 6 evőkanál)
1 csomag vaníliás cukor
6 db tojás
5 dl tej
60 dkg finomliszt (kb. 32 evőkanál)
1 csomag sütőpor

454

Kalória

11.4g

Fehérje

61.4g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

32g

Víz

108g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

15.2g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

16g margarin

115 kcal
12g cukor

46 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
33g tojás

42 kcal
50g tej

28 kcal
60g finomliszt

218 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Összesen 454 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

160g margarin

1147 kcal
120g cukor

464 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
330g tojás

415 kcal
500g tej

280 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 4535 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

9.2g margarin

66 kcal
6.9g cukor

27 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
19.1g tojás

24 kcal
28.9g tej

16 kcal
34.6g finomliszt

126 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

Összesen 261 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
17.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
625.6 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
171 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
242 mg
Nátrium
163 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
61.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
32 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
178 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
169 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
98 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
157 micro

Összesen 454 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
113.7 g

Zsír

Összesen
172.6 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
47 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6256.1 g
Cink
8 mg
Szelén
293 mg
Kálcium
1712 mg
Vas
14 mg
Magnézium
176 mg
Foszfor
2421 mg
Nátrium
1626 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
613.9 g
Cukor
152 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
319.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1775 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
151 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
294 micro
Kolin:
935 mg
Retinol - A vitamin:
1693 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
976 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1569 micro

Összesen 4535 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
361.2 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
99 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
94 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
18.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
98 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
56 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

Először a margarint, a cukrot és a tojást keverjük habosra.
Ezután a sütőporral elkevert lisztet adagoljuk hozzá apránként, végül a tejet is apránként. (Én felváltva szoktam adagolni: 2-3 kanál lisztet hozzákeverem, és öntök hozzá pici tejet, hogy ne legyen nagyon sűrű.) Palacsinta sűrűségűnek kell lennie.
A gofri formát az első sütésnél ki kell olajozni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Nagyon szeretjük a gofrit, és a család szerint ez az egyszerű recept nagyon finom, ezért úgy gondoltam, megosztom veletek! :) Nagyon laktató. Ajánlom pudinggal vagy nutellával.