Almás-fahéjas piskóta mézzel
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Sajtosroló
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 3% Zsír
Összesen
276
kcal
- 4% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 3% Zsír
Összesen
831
kcal
- 4% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 3% Zsír
Összesen
110
kcal
- 4% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.5 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 240 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 891 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 198 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 383 mg
-
Nátrium 252 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.7 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 160.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 198 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 384 micro
Összesen
276
kcal
- 4% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 31.5 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2672.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 594 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 1150 mg
-
Nátrium 756 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 140 g
-
Cukor 80 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 481.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 321 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 595 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 99 micro
-
β-crypt 59 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1151 micro
Összesen
831
kcal
- 4% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 2.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 96 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 357.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 101 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.7 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 64.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 80 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 154 micro
Összesen
110
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes db alma
-
4 db tojás
-
2 ek méz
-
2 ek finomliszt
-
2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
-
3 kávéskanál fahéj
-
0.5 csomag sütőpor
-
0.5 citromból nyert citromhéj
-
1 ek citromlé
Elkészítés
- Az almákat meghámozzuk, felkockázzuk. Megforgatjuk egy evőkanál méz és fahéj keverékében. Egy pici citromlé sem rontja el.
- A tojások fehérjét kemény habbá verjük.
- A sárgájukat elkeverjük a mézzel szép simára. Hozzáadjuk a citromlevet, citromhéjat, fahéjat. Ezután összekavarjuk a lisztekkel és sütőporral (nekem egy picike tej kellett hozzá, a cukorhiány miatt túl sűrűnek láttam).
- Beleforgatjuk a fehérjehabot. Egy tepsibe borítjuk, elsimítjuk. Belehelyezzük az almadarabokat, ami alatta marad lé, rácsorgatjuk a tetejére.
- 180 fokos sütőben alsó-felső fokozaton megsütjük. Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 999 alkalommal
- Receptkönyvben: 60
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 3251
- Feltöltés dátuma: 2019. október 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Sajtosroló
30 recept
Nem rendes nagy tepsit használtam, azért csináltam csak 4 tojásból. Nagyon könnyű, finom sütike lett. :) Karamellszósszal az igazi.