italok hideg italok

Alkohol- és cukormentes mojito

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

8 ek erythritol
2 szál menta
1 lime-ból nyert limelé
1 lime-ból nyert lime héja
4 db jégkocka
2 dl víz

Kalória

0.7g

Fehérje

4.8g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

249.9g

Víz

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

556.6mg

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

80g erythritol

0 kcal
14g menta

10 kcal
28g limelé

7 kcal
2g lime héja

1 kcal
12g jégkocka

0 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 18 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

80g erythritol

0 kcal
14g menta

10 kcal
28g limelé

7 kcal
2g lime héja

1 kcal
12g jégkocka

0 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 18 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír

23.8g erythritol

0 kcal
4.2g menta

3 kcal
8.3g limelé

2 kcal
0.6g lime héja

0 kcal
3.6g jégkocka

0 kcal
59.5g víz

0 kcal

Összesen 5 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
92 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
249.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 18 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
92 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
249.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 18 kcal

0% Fehérje
2% Szénhidrát
0% Zsír
98% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
27.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
74.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 5 kcal

Elkészítés

Fél pohár vizet felforralunk, benne kb. 8 evőkanál eritrittel. Amikor az eritrit nagyjából felolvadt, levesszük a tűzről, és félretesszük kihűlni (hűtőben gyorsabb).
Közben lereszeljük a lime héját, és kicsavarjuk a levét. Mindkettőt hozzáadjuk az eritrites "sziruphoz".
A lime-os-cukros szirupba beledobáljuk a mentaleveleket, és turmixgéppel összeaprítjuk.
Jégkockákra öntjük a mentás-lime-os levet, és ízlés szerint hígítjuk enyhe vagy szénsavas ásványvízzel.
Pár mentalevéllel és lime karikával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Itt a nyár, és vele a hűsítő italok ideje :) Ezt a "mojitot" pár perc alatt összedobod, és napközben/napozás közben is elfogyaszthatod (bónuszként gyakorlatilag kalóriamentes).