r
Nosalty Logó

Agglegények rántottája tepsiben

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Agglegények rántottája tepsiben
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 305 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 3646 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 159 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.9 g

Zsír

  • Összesen
    21.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    835.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    167 mg
  • Nátrium
    581 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    104.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    152 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    134 micro
  • β-crypt
    45 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    261 micro
Összesen 305 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    142.5 g

Zsír

  • Összesen
    258.8 g
  • Telített zsírsav
    94 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    88 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    2341 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10024.1 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    199 mg
  • Kálcium
    477 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    337 mg
  • Foszfor
    2004 mg
  • Nátrium
    6968 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    182.8 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    1250.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1090 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    279 mg
  • D vitamin:
    476 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    464 micro
  • Kolin:
    1828 mg
  • Retinol - A vitamin:
    935 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    1606 micro
  • β-crypt
    534 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3132 micro
Összesen 3646 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    103 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    439.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    306 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    70 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 159 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A burgonyát még melegen megpucoljuk, majd mikor már kihűlt, apró kockára vágjuk.
  2. A szalonnát felkockázzuk, közepestől kicsit kisebb lángon kisütjük a zsírját, szűrőkanállal kiszedjük egy tányérra. A zsírt is kikanalazzuk, kb. 2 evőkanálnyi maradjon a serpenyőben.
  3. A kolbászt karikázzuk fel, kezdjük el sütni, majd adjuk hozzá a kockára vágott vöröshagymát, pirítsuk meg. A tűzről lehúzva hagyjuk kicsit hűlni.
  4. Egy nagy tálban a tojásokat verjük fel a sóval meg a frissen őrölt borssal, adjuk hozzá a kockára vágott jalapenot, kápiát meg a zabpelyhet (ha rakunk bele). Keverjük hozzá a burgonyát meg a kihűlt szalonnás keveréket.
  5. 2 ek szalonna zsírral kikent tepsibe öntjük, és lefóliázva, forró sütőbe tolva megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 33x23x6
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 67
  • Össznézettség: 47141
  • Feltöltés dátuma: 2016. január 23.

Ajánló

Kínálhatunk mellé salsát meg jó forró teát. 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A lánykám egyik barátja pár éve laktóz allergiás lett. A reggelik között nem könnyű olyan receptet találni, amiben ne lenne vaj, tej, sajt, stb. Legutóbb amerikai palacsintát sütöttem szódavízzel, aminek nagyon örült, mert először azt hitte, hogy Ő nem ehet majd belőle. Most ezt a tartalmasabb agglegény rántottát sütöttem meg. Ez az adag 12 személyre szólna eredetileg, de ahol fiúk is vannak, ott csak a felére lesz elég. :o)

Hozzászólások

libaláb

Elkészítettem. Feltálaltam, nagyon ízlett mindenkinek. Ragyogtam a büszkeségt?l, amikor is valaki ezt a bóknak szánt mondatot eresztette el: - Megcsináltad a tökéletes rakott krumplit! Hmm.... :D :D :D

witch

Jaj, de jo! Ugy orulok, hogy mindenkinek izlett. :o) Koszonom, hogy megirtad! L?ve, witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek