Áfonyás sült túrótorta

Name: Áfonyás sült túrótorta
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 15 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 db Tojás; 2 dl Tejföl; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 20 dkg Áfonya

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg tehéntúró
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
2 dl tejföl
1 csomag vaníliás pudingpor

A tetejére

20 dkg áfonya

363

Kalória

16.4g

Fehérje

42.5g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

124.5g

Víz

79.7g

Koleszterin

867.5mg

Élelmi rost

33.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

83g tehéntúró

123 kcal
25g cukor

97 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
18g tojás

23 kcal
33g tejföl

66 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal

A tetejére

33g áfonya

19 kcal

Összesen 363 kcal

8% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

500g tehéntúró

735 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tejföl

396 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

A tetejére

200g áfonya

114 kcal

Összesen 2174 kcal

8% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

41.2g tehéntúró

60 kcal
12.3g cukor

48 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
9.1g tojás

11 kcal
16.5g tejföl

33 kcal
3.7g vaníliás pudingpor

14 kcal

A tetejére

16.5g áfonya

9 kcal

Összesen 178 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
16.4 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
80 mg

Ásványi anyagok

Összesen
802 g
Cink
217 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
112 mg
Vas
167 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
222 mg
Nátrium
50 mg
Réz
8 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
42.5 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
124.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
66 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 363 kcal

8% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
98.6 g

Zsír

Összesen
83.6 g
Telített zsírsav
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
478 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4811.8 g
Cink
1302 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
671 mg
Vas
1003 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
1334 mg
Nátrium
297 mg
Réz
50 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrát

Összesen
255 g
Cukor
202 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
747 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
409 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
42 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
335 mg
Retinol - A vitamin:
397 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
114 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
655 micro

Összesen 2174 kcal

8% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
6.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
396 g
Cink
107 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
55 mg
Vas
83 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
24 mg
Réz
4 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
21 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
61.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
49 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 178 kcal

Elkészítés

A tésztához

A túrót áttörjük, hozzáadjuk a cukrokat, majd a tojásokkal összedolgozzuk. A túrós masszához keverjük a tejfölt és a vaníliás pudingport. Alaposan összedolgozzuk.
A masszát sütőpapírral bélelt piteformába öntjük, a tetejére szórjuk a megtisztított, lecsepegtetett áfonyát.
Előmelegített sütőben 180 fokon 25-30 perc alatt aranybarnára sütjük.