Attól még, mert elmúlt a nyár, salátázni ugyanúgy szeretünk, csak persze sokkal nehezebb megoldani, hogy ugyanolyan finom legyen az eredmény, mint a nyári hónapokban. Pedig pár alapanyag átvariálásával még finomabbat készíthetsz: rengeteg guszta receptünk van, olyan saláták, melyek főételként is megállják a helyüket. Ügyes fűszerezéssel, retekből és zellerből is jöhetnek, finom húsokkal, köretekkel, bulgurral, quinoával is szuper fogások lesznek. Nem kell kitalálnod, mit hogyan, megmutatjuk, milyen fűszerket milyen kiegészítőkkel kombinálj úgy, hogy ősszel se kelljen lemondanod a finom salátákról.
Tipp
Tegyél egy körutat valamelyik ázsiai élelmiszerboltban, szerezd be a szükséges fűszereket, friss zöldségeket - hosszú időre el leszel látva az alapokkal, így könnyebb lesz este hazaérve is finomat főzni!
Ezeket a salátákat ki kell próbálnod idén ősszel!
-
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több rukkolasaláta686Kalória29.4gFehérje65.6gSzénhidrát36.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bulgursaláta472Kalória17.7gFehérje51.3gSzénhidrát24gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bulgursaláta1057Kalória62.7gFehérje79.1gSzénhidrát58.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zellersaláta110Kalória2.8gFehérje6.9gSzénhidrát8.7gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több zöldsaláta292Kalória23.1gFehérje25.9gSzénhidrát12gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges saláták427Kalória12.8gFehérje18.5gSzénhidrát33.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reteksaláta760Kalória26.5gFehérje17.7gSzénhidrát66.5gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több csicseriborsó-saláta310Kalória15.8gFehérje38.1gSzénhidrát11.5gZsír
