Pár apró trükkel egy picikét felgyorsíthatod a folyamatot, de nyilván ez nem azt jelenti, hogy két hónap alatt leadhatsz húsz kilót, inkább azt, hogy egyenletesen, zsírból fogsz fogyni.
Nosalty
Egy héten kétszer 24 óráig nem enni, és ettől fogyni? Kicsit durván hangzik, és nem véletlenül: többet ártunk vele hosszútávon, mint gondolnánk. Nézzük, mi történik a testünkkel böjtölés közben.
Nosalty
A divatdiéták sora végtelen. Vannak kevésbé ártalmasak, és vannak egészen veszélyesek is. Mutatjuk, melyek azok, amelyeket messziről kerülj el!
Nosalty
A sikeres testsúlycsökkentésnek szükséges (bár nem elégséges) feltétele a kalóriák számolása. Nézzük át az alapokat, és hogy mire kell velük kapcsolatban figyelni!
Bodon Judit dietetikus
Természetesen idén is akadtak olyan diéták, amelyeket ilyen-olyan oknál fogva kicsit jobban felkaptak az emberek. Mutatjuk, melyek voltak ezek!
Nosalty
Közeleg a karácsony, ami minden diétázó rémálma – ki tudna ellenállni annak a sok finom édességnek, amit ilyenkor az orrunk alá dugnak? Érdemes azonban figyelni, hogy a klasszikus, édes ételeken kívül miben van még rejtett cukor – meglepődnél, hol lehet úgy belefutni, hogy észre sem veszed.
Stuth-Nagy Niki
Sokan nem tudják, hogy milyen szuper gyümölcs a banán. Mutatjuk, miért érdemes bevásárolnod belőle.
Bodon Judit dietetikus
Nem titok, hogy az egészségesen, egyszerűen megvalósítható fogyókúra egyik titka a tervezés. Ebben segítünk most nektek - lássuk, szerintünk miből érdemes bespájzolni!
Nosalty
Az agynak szüksége van cukorra ahhoz, hogy működni tudjon, de ha túl sokat kap belőle, akkor egyre többet kíván.
Nosalty
Legújabb cikksorozatunkban egyik szerkesztőnk mesél arról, milyen volt leadni közel 30 kilót, hogyan sikerült ezt az eredményt elérni, illetve hogy mit lehet tenni a fogyás utáni "mellékhatásként" jelentkező, zavaró lógó bőrrel.
Liptai Lilla
Mindig holnapra tolod a fogyókúra kezdetét? Ez a legrosszabb, amit tehetsz, mert nemcsak fogyni nem fogsz, de lehet, hogy még hízni is kezdesz.
Liptai Lilla
Kalóriákat számolgatni elég nagy macera. Néha persze szükség van erre is, de ha épp nincs időd, vagy energiád, akkor ezekkel a hétköznapi tippekkel egyszerűen csökkentheted az energiabeviteled.
Nosalty
Nincs kedved a bonyolult étkezési szabályokat bújni ahhoz, hogy lefogyj néhány kilót? Akkor lehetséges, hogy a színdiétát neked találták ki.
Jenei Gréta
Szinte hihetetlen, miért támadtak neki a követői ennek az anyukának.
Liptai Lilla
Kezdjétek velünk a napot, és főzzük meg együtt az ebédmenüt! Jó étvágyat mindenkinek!
Brecz Judit
A kiváló pizzákhoz a megoldás a sütő ezen részében rejlik ott, ahol a legtöbben soha nem próbálják ki a sütést.
Nosalty
A zabkása az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb reggeli, mégis sokszor csalódást okoz. Ahelyett, hogy krémes és selymes lenne, ragacsos, tapadós massza kerül a tányérra.
Németh Orsi
A zabkása az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb reggeli, mégis sokszor csalódást okoz. Ahelyett, hogy krémes és selymes lenne, ragacsos, tapadós massza kerül a tányérra.
Finomított rizskorpaolajban rákkeltő anyagot vizsgáltak be, és az Indiából származó termékből holland importőrön keresztül Magyarországra is érkezett. Ha ilyet vettél, ne fogyaszd el!
A hortenzia nyáron bőséges virágzással hálálja meg a törődést. Február az a hónap, amikor néhány tudatos lépéssel megalapozhatod, hogy növényed egész nyáron virágozzon!
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
A toros káposztát hagyományosan disznóöléskor készítjük, amint a neve is mutatja. (Reggel készül a sült vér, délben a frissen sült pecsenye, délutánra kisül a töpörtyű, ...
