A léböjtkúra
A Mayr-kúra egy 3-4 hétig tartó léböjtkúra, ami leginkább Rebel Wilson miatt lett felkapott. A színésznő ugyanis ennek a diétának, na meg persze a heti hat edzésnek köszönheti azt, hogy az utóbbi időben 20 kilótól szabadult meg. A kúra célja, hogy kitakarítsa a szervezetben felgyülemlett méreganyagokat, amelyek a lassú anyagcsere okozói. Ezek alatt a hetek alatt visszaáll a helyes bélműködés, és kialakulnak a megfelelő étkezési szokások is.
Adele diétája
Amikor kiderült, hogy Adele közel 50 kilót fogyott, mindenki kíváncsi volt a titkára. Több teória is terjengett, de végül kiderült, hogy Sirtfood diétát követte az énekesnő. Ennek a diétának az a lényege, hogy szirtuinaktivátorokban bővelkedő sirtfoodok segítségével (ilyenek a diófélék, a zeller, az alma, a matchatea, az áfonya, a hajdina vagy a fekete csokoládé) serkentse az anyagcserét, ami beindítja a fogyást.
Az egyik legjobb diéta
A Body reset diétát az egyik legjobbnak tartják a szakemberek, például Jessica Simpson is ennek köszönheti 45 kilós fogyását. Ennek az étrendnek az a célja, hogy visszaállítsa a testet az „eredeti” állapotába, miközben eléri, hogy a diétázó áttérjen egy egészséges és tartható életmódra. Ez a fogyókúrás módszer három részre osztható. Az első szakasz, amely öt napig tart, naponta három turmix fogyasztását javasolja, ami zöldségekből, gyümölcsökből és lassú felszívódású szénhidrátokból áll. Emellett két nasi is engedélyezett, ami maximum 150 kalóriát tehet ki együtt. A második szakasz szintén 5 napig tart. Itt már csak napi 2 turmixot engedélyez az étrend, a nasi adagja azonban marad, emellett pedig megjelennek az egészséges, szilárd ételek is. A harmadik szakaszban pedig már csak napi egy zöldséges-gyümölcsös italt fagyaszthatunk, viszont már 2 főételt.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
2020 legelképesztőbb fogyásai – Ők lehetnek a példaképeid
Ha szeretnél egy kis erőt meríteni a jövő évi életmódváltáshoz, akkor mutatjuk, kik azok, akik már sikeresen túl vannak a „NAGY” fogyókúrán.
Nosalty
Veszélyben a diós bejgli? Ezért tűnhet el Magyarország kedvenc csonthéjasa
Hiába a dió az egyik legértékesebb csonthéjas gyümölcsünk, nagy bajban van a magyar diótermés.
Nosalty
Filléres, meglepő és vegán: ismered az aquafabát?
Elsőre bizarrnak tűnhet, de a konzerv hüvelyesek, azon belül is a csicseriborsó főzőleve az egyik legmenőbb konyhai alapanyag lett az utóbbi egy-két évben. De mégis hogy működik, és mire jó?
Nábelek Zsófi
Ezeket a gyümölcsöket fogyaszd télen – nem csak narancs és...
Az őszi napok elmúltával nemcsak a napfény hiánya, de a szegényesebb gyümölcskínálat is komoly csapást mérhet az immunrendszerünkre. Jöjjön pár finom és egészséges tipp, amivel könnyebben átvészelhetjük a telet!
Kessel Krisztina
